umbroSS & boseld & Plumbum

umbroSS, а зачем увеличивать время тренировки до 1 часа, если можно увеличивать интенсивность и нагрузку (+ скучно не будет точно)

Я педали 25мин кручу+ 2мин на восстановление дыхания в лайт-режиме. От скуки музыка помогает, особенно аля Тиесто: если трек норм качает, скорость непроизвольно с 33 до 40-42 км\ч увеличивается

я просто очень бегло пролистываю этот блог.

[здесь будет шутка про Кипр, когда я придумаю что-то смешное]

т.е. никогда

boseld @ 25.8.2013
Я педали 25мин кручу+ 2мин на восстановление дыхания в лайт-режиме. От скуки музыка помогает, особенно аля Тиесто: если трек норм качает, скорость непроизвольно с 33 до 40-42 км\ч увеличивается

Кардио вроде бы не меньше 30минут надо (45-60) желат.
Сам не делал, но вроде бы это так. Погугли, мб зря крутишь)

Legenden13, я читал, что не меньше 20мин
но ок ,перепроверю

boseld @ 25.8.2013
Legenden13, я читал, что не меньше 20мин

ну и 20 минут обратно, всё сходится

И фрукты, и плов, и овощи и мясо хз как там 600-900к выходит

Tp_Te69 @ 25.8.2013
И фрукты, и плов, и овощи и мясо хз как там 600-900к выходит

ну мы считали прямо точно, выходило 860 - утром 2 персика и мандаринка + стакан йогурта натурального, днем гречка с горошком где-то 200гр, потом 150 и 220 грамм гуляша за 2 приема. вроде такой был день

600 ккал это 1 вареное яйцо, 200гр обезжиренного творога и 200гр куриных грудок с парой огурцов, еще пара столовых ложек клечатки и столовая ложка льяного и вот тебе уже 800.
ты точно где-то ошибаешься.
На 800 ккал невохможно вообще нормально жить, все твои мысли были бы только о еде (основной обмен минимум 1200ккал/сутки)

если коротко: на таком рационе зипу ты точно отпора не дашь

мб он с килоджоулями путает- там как раз разница в 4,2 раза

зайдите на калоризатор да вбейте то что я написал)

пузатик ну ты тащи WURM-UP!!!МЫ ПЕРЕЖИВАЕМ!!!

Я понял этот коварный план - заманить Лега в блог, пообщаться за калории и между делом выведать как замутить 300к ожидания в год...

пиздец в Вармапе 225к было, чиповал баббл, решил проебать 2 флипа и К8с в А6о на доске А56сс и вылететь в топ200.

в брауле было 21к на 100\200 но я решил в ИТМ нахуй не попадать а тихонечко съебать АК в АА

в СМе решил что не ошибка проебать АА в ТТ

и в более дешевых просто ПИЗДЕЦ какой-то. =\

Первый раз в жизни по-моему такое раздали. Правда совсем не там где надо - в самом начале мультифифти при половине стартового...

50/100 No Limit Holdem
FullTiltPoker
9 Players
Hand Conversion Powered by weaktight.com
The Extra Multi-Fifty

Stacks:
UTG mestre_urubu (5,222) 52bb
UTG+1 NRichardt (5,435) 54bb
MP1 VikC (2,910) 29bb
MP2 Igrim (4,536) 45bb
MP3 PezConCojones (1,940) 19bb
CO umbross (1,653) 17bb
BTN Menda Lerenda (2,125) 21bb
SB MetalHelmet (4,775) 48bb
BB kuskus7 (2,671) 27bb

Blinds: 50/100 Ante 10

Pre-Flop: (240, 9 players) umbross is CO
5 folds, umbross raises to 200, Menda Lerenda calls 200, MetalHelmet goes all-in 4,765, 1 fold, umbross goes all-in 1,443, Menda Lerenda goes all-in 1,915

Flop: (6,063, 3 players, 3 all-in)

Turn: (6,063, 3 players, 3 all-in)

River: (6,063, 3 players, 3 all-in)

Final Pot: 6,063
umbross shows two pair, Aces and Sevens

Menda Lerenda shows two pair, Kings and Sevens

MetalHelmet shows two pair, Kings and Sevens


umbross wins 5,119 (net +3,466)

MetalHelmet collects 3,122 (net -1,653)
Menda Lerenda collects 472 (net -1,653)

umbroSS @ 25.8.2013
в СМе решил что не ошибка проебать АА в ТТ

стало больше 15к?

ну тогда проеби друг QJ<TJ еще)

В свете последних тенденций, очень странно что кто-то из них не решил собрать флеш...

это конечно полный пиздец был бы, учитывая что я 2 флеша перекупаю)))

umbroSS @ 25.8.2013
стало больше 15к?

ну тогда проеби друг QJ<TJ еще)

а на остаток мы тебе А9 в ДД против агро раздадим и Д на флоп положим, чтобы не надеялся до ривера.