Можешь свою программу тренировок выложить? Чем более подробно (веса, повторения, подходы), тем лучше. Ну и вес свой.
Зеленый Слоник
Статистика
Статистика темы
-
ПопулярностьТоп-3600
-
Постов195
-
Просмотров18,128
-
Подписок7
-
Карма автора+429
Лучшие посты автора
Лучшие посты читателей
-
Да пожалуйста. Экономическая ситуация в стране на самом деле еще не ухудшилась. Она еще БУДЕТ ухудша
+3
-
нихера себе замазка на 50БИ, у некоторых и банкрола на такую замазку не хватит, молодец что хоть нем
+2
-
Я всегда советовал, советую и буду советовать диверсифицироваться. Например, держать все свои сбереж
+1
-
ебать колотить....Охуительно не повезло...
+1
-
попробуй делать большой перерыв после 3х часов или начни играть меньше столов. изи гейм. ты, наверно
+1
-
-
nurmix @ 8.4.2013
Можешь свою программу тренировок выложить? Чем более подробно (веса, повторения, подходы), тем лучше. Ну и вес свой.
Вопрос очень обширный, поэтому просто немного расскажу о себе
Тренироваться я начал в 16 лет в "далёком" 2007 году. Я - стопроцентный эктоморф.
Вот фото, лет 5-6 назад, в начале пути так сказать . ТЫК (сообщение №22)
В 09 году я бросил универ, пошел работать на завод. Носил с собой еду в контейнерах, ел это дело в заводской столовке, в цехах, везде. На меня смотрели вот так:
На заводе я недолго продержался, как узнал про покер, тем более сразу занос какой-то случился. С приходом покера ушел и спорт, я вообще обленился (стыд...). О как всё взаимосвязано)
Довольно интересные фотки на пике, к сожалению, остались на посыпавшемся hdd. Вытащить бы...
В общем рост 180, вес на начало занятий ~58, на пике около 85 довольно сухих было. Силовые детские, жим 120 на раз, тяга и присед 120 - рабочие. Мог отжаться на брусьях с отягощением ~собственного веса
В данный момент пытаюсь вернуться после большого четырехлетнего перерыва, еще толком не начал тренироваться.Сообщение отредактировал Savior - 8.4.2013, 21:52 -
а вот я чуствую себя жирной свиньей,но все эти тренажеры для меня ой как не интересны.Мне интересны игровые виды спорта,но играть 2 раза в неделю недостаточно.Надо меньше жрать и не жрать ночью,но не хватает силы воли.Велик соблазн нажраться перед сном... -
Белки на ночь можно есть. Углеводы и жиры - крайне не рекомендуется.
-
-
Яйца (желток втопку), говядина, обезжиренный творог, грудки куриные, рыба по типу тунца.
-
-
Всё вареное полезней, все жареное вкусней ) Можно отваривать ее к примеру, резать и делать салат.
-
У говядины жир срезать не забывай, он вреден очень.
Вообще я на ночь часто протеиновый коктейль выпиваю. На ночь глядя бывает очень лениво готовить что-то. Плюс в обычных продуктах все равно будет содержаться жир/углеводы хоть и в малых количествах. В протеине их около нуля, но смотри на состав. У меня две коробки стоят. В одной на порцию 44г - 6г жиров, 13г углеводов и 23г белка. В другом на 30г порции - 1.7г жиров, 3.8г углеводов и 22г белка.
Первый лучше днем/после треньки принимать, а второй - на ночь. -
Только на ночь надо пить казеиновый протеин, потому что сывороточный слишком быстро усваивается... -
Вопрос по твоей раздаче.
Подскажи как бы сыграл ривер если бы не пришла дама а 5ка или бланк, колил бы от него 1/2 , еслибы не пришла черва?Savior @ 15.3.2013
Poker Stars $0.25/$0.50 Pot Limit Omaha Hi - 6 players
BTN: $23.75
Hero (SB): $147.39
BB: $118.17
UTG: $48.50
MP: $50.75
CO: $37.25
Pre Flop: ($0.75) Hero is SB with A 2 A Q
4 folds, Hero raises to $1.50, BB raises to $4.50, Hero raises to $13.50, BB calls $9
Flop: ($27.00) Q 4 2 (2 players)
Hero bets $15.50, BB calls $15.50
Turn: ($58.00) 3 (2 players)
Hero checks, BB bets $15, Hero calls $15
River: ($88.00) Q (2 players)
Hero bets $47, BB raises to $74.17 all in, Hero calls $27.17
Final Pot: $236.34
Hero shows A 2 A Q (a full house, Queens full of Deuces)
BB shows J 9 4 T (two pair, Queens and Fours)
Hero wins $233.84
(Rake: $2.50)
-
Одно дело, как бы я сделал сейчас, при разборе раздаче, совсем другое во время сессии.)
-
Съездил вчера в Новосиб на балет "СПАРТАК" Понравилось.
Прошвырнулся по магазинам. В одинаковых вещевых сетевых магазинах в Новосибе цены заметно ниже, чем в Барнауле И ассортимент больше. В какой же дыре я живу
Настроение хорошее. Начинаю щупать пло100, 70би бр.
-
На сегодня закончил.
Передача по EV = деньги в кредит
-
http://blockchain.info/charts/market-price
Хотел же прикупить немного биткоинов в феврале ска... А если еще бы соскочить на пике -
Выбираю ноут, желательно с IPS матрицей до 40 тыс руб.
Пока остановился на http://market.yandex.ru/model.xml?modelid=9272419&hid=91013&text=Acer%20V3-571G-736B8G75BDCaii&srnum=32
Кто может помочь советом, прошу https://forum.gipsyteam.online/index.php?viewtopic=47868&st=320&p=2252898&#entry2252898 -
Не играл 10 дней. Решил проверить как играется на новом ноуте - зашел в зум пло25 фо фан и......остался там на 12 часов.
Итого +45би. Без статов играл. Разберусь с win8, поставлю ХМ, интересно посмотреть, сколько перебора по ев...
За 3 года в покер еще никогда не выигрывал 45 стэков за день. -
Махнусь с кем-нибудь по 5-10% на сегодняшние Red Spade Open и Sunday Million. Пишите в личку
-
-
Да, 1100 выиграл на пло25 за день. Зато на следующие дни кошмар что было на пло100 дип.
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.