Just a castaway
Статистика
Статистика темы
-
ПопулярностьТоп-430
-
Постов509
-
Просмотров89,024
-
Подписок78
-
Карма автора+8,041
Лучшие посты автора
Лучшие посты читателей
-
-
Booo @ 12.11.2013
Если скрипт, то расскажи как сделать)
лови
hide_stakes.rar (504 байт) Кол-во скачиваний: 111
-
FranSiSko, делись всеми скриптами сразу :)
У тебя, походу, богатая подборка. -
-
-
ребят приколите как встроить этот чудо скрипт) -
-
14ый день не вижу комбинаций лучше, чем ТП с говнокикером
-
Поставил свой личный минирекорд
Проплыл 100 по 25! -
-
-
Ты плаваешь именно четвертаками, то есть делаешь паузу после дорожки или дистанциями большего размера?
-
-
-
-
-
FranSiSko @ 25.11.2013
советы мож какие есть?
Могу рекомендовать разбивать трену на части.
Если есть секундомер в зале или на руке, то можно плавать часть дистанции быстро (например, 16х50, или 8х100, или 16х25), в режиме, когда нужно выкладываться и делать паузу. Скажем, если ты плывешь 50 м на максимальной скорости за 45 секунд, то сделать 8 или 16 полтинников в режиме по 50-55 секунд. То есть, проплыл, если время осталось — отдыхаешь и снова пошел.
А вторую часть делать длинную, 800+ м. И разбавлять или добивать все это брассом, спиной, упражнениями с доской (только ноги, только руки и пр.). -
rezzo @ 26.11.2013
Могу рекомендовать разбивать трену на части.
Если есть секундомер в зале или на руке, то можно плавать часть дистанции быстро (например, 16х50, или 8х100, или 16х25), в режиме, когда нужно выкладываться и делать паузу. Скажем, если ты плывешь 50 м на максимальной скорости за 45 секунд, то сделать 8 или 16 полтинников в режиме по 50-55 секунд. То есть, проплыл, если время осталось — отдыхаешь и снова пошел.
А вторую часть делать длинную, 800+ м. И разбавлять или добивать все это брассом, спиной, упражнениями с доской (только ноги, только руки и пр.).
1. если и разбивать то никак первая часть не может оказаться интенсивней второй. Этож получается заминка есть, а разминки нет перед интенсивным плаванием. Тогда тренировку бить надо на 3 части : разминка, интенс часть, заминка.
2. Зачем человеку плавающему для себя (для удовольствия) заниматься интенсивным плаванием? Хотя может он какие то личные спортивные цели преследует, тогда конечно можно)) и даже нужно)) -
Биллибонс @ 26.11.2013
разминка
Это я по умолчанию принял, виноват :)
Конечно, пара сотен метров на разминку. Тут, обычно, комплекс и плавается.Биллибонс @ 26.11.2013
2. Зачем человеку плавающему для себя (для удовольствия) заниматься интенсивным плаванием? Хотя может он какие то личные спортивные цели преследует, тогда конечно можно)) и даже нужно))
Затем, что он же не пенсионер и если можно извлечь дополнительную пользу из занятия, то почему ее не извлечь? :) -
Комплекс это хорошо, ежели баттерфляй на уровне)))
Какую доп пользу можно извлечь занимаясь более активно, чем просто кайфоплавание? Я например здесь только вижу пользу от того, что типа вот сначала плывешь 16х50 в режиме минута, потом то же самое спустя какое то время в режиме 50сек и прешься от того что ты стал круче)))
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
это скрипт какойто чтобы не смотреть на баин?) Или ты наблюдаешь просто за игрой?)
Если скрипт, то расскажи как сделать)