Just Oxeye Blog.

Понял, что слишком много сплю. Скорее всего от безделия и отсутствия определенной цели, энергии в целом хватает, но когда ближе к двум, когда за окном нещадно жарит солнце, а дети отправляются на дневной сон, так тяжело удержаться от сабая. Дома так приятно,прохладно, кондер, холодный арбузик. В общем, нашел суровую мужскую качалку недалеко от дома, буду смотреть по восстановлению от бега и ходить по разовым (планирую раза 3 в неделю), хочу подтянуться к форме, когда ходил на тайский и в тренаж здесь же пару лет назад.

Ориентир на фотографиях, среднее по массе, нашел в семейном архиве:

84 кг


81 кг


Уже две недели как мы на острове. Время неумолимо. На заре времен считал, что покер это дело скилла, немного психологии и удачи, затем наступил период осознания того, что психология также важна как и скилл, ну а в последнее время склоняюсь к тому, что психология имеет первостепенное значение и предопределяет успешность игрока. Уверенность в своих действиях, настрой, способность концентрироваться, общий эмоциональный фон. Сейчас считаю что именно эти факторы (по крайней мере для меня) имеют первостепенноважное значение в плане выживания в покерной среде. Иначе как назвать, то, что дома меня колбасило в крайности, положение казалось таким нестабильным, эмоциональные качели, переживания, не редко депрессии. Сейчас за почти две недели пребывания в Тае был только один нулевой день. Возможно подход, возможно внутренняя гармония и переживание сиюминутного счастья, возможно и то и другое, но факт остается фактом.

Завтра по плану ожидается бег на пульсе до 130 более полутора часа, надо морально настроиться к работе.

Пару фоточек на ночь глядя:

вечер на Кароне:


сегодняшнее идеальное море на Най-Харне:


великолепие с вьюпоинта возле ветряка:


качалка:


Всем отличного вечера!

Слава красавчик, тоже ориентир на 84кг+ , но физиологические особенности не дают набрать вес (

Слава фигура отлично точеная!!! Какой у тебя рост ?
Фотки мега крутые!!!
Я уже жду не дождусь весны и лета !!! Захожу к тебе в блог за кусочком лета :) выкладывайте больше фоток!!!

Слава фигура отлично точеная!!! Какой у тебя рост ?

Не выше меня

Niveika, арахисовое масло фигач с бананом и с протеином. Да и хавай почаще (5-6 раз но не много) равными порциями, носи с собой в контейнере еду. Еда, сон и трени не более часа, раза три в неделю и будет тебе масса.

Smileeee, спасибо за отзыв, приятно. Рост 185. Постараюсь и дальше радовать фотками.

О том чтобы поднабрать сейчас речи не идет, все таки беговые тренировки достаточно изнуряющие, но привести тело в отличный тонус - этим мы, пожалуй, и займемся. Сегодня уже отфигачил 12 с половиной км на низком пульсе, забавные ощущения.

Всем отличного дня!

Спасибо Слава за советы, ем я и так много ) осталось в зал пойти)

носи с собой в контейнере еду.

Я ведь и так дома все время)

До тренажерки сегодня не добрался, итак весьма насыщенный день выдался. С утра почти два часа бега на низком пульсе, впервые надо сказать попробовал сие мероприятие. Хочется бежать побыстрее, но часы постоянно пиликают-предупреждают, о том, что пульс улетает и надо притормаживать. Как-то инзнурительно показалось, но почти 13 км выдал.

Дома выдал короткую сессию, после чего поехали с семьей к статуе Большого Будды. Виды великолепные. Получилось в самый солнцепек тоже весьма утомительно. В общем, к концу дня уже силы на нуле, то и дело периодически делаю подходы к холодильнику, пополняя калораж. По такой жаре пить в основном хочется, но к вечеру просто неистовое чувство голода накрывает.

Вечером закат на Най-Харне. Хотелось просто наслаждаться моментом, но есть у меня один мелкий хулиган, который если увидит, что ты черезчур расслаблено разлегся и не обращаешь на него внимания, то обязательно двинет тебе кулаком в ухо или обдаст песком. Приходится, изображая сверепое животное, гоняться за ним по песку, кровожадно вопя и стуча зубами. Игры у нас такие. Старший без нарукавников покорял бассейн. Толком еще не научился, но страха уже нет. На крик: "Пап, смотри", едва успеваешь подхватить этот стремительно идущий ко дну топорик.

Затем проводили друзей на виза-ран в Пенанг. Они поехали на машине со знакомыми. 9 часов в одну сторону. Может и нам, если захотим тут остаться на подольше, предстоит такой же путь.

Пару фоточек на ночь глядя:









Всем отличного вечера!

Мы уже взяли билеты Самуи->Куала-Лумпур->Пинанг. До этого ездили на автобусах - не "алё". Думаю, что при хорошем поиске билетов на самолет и покупке их заранее, оно может выйти по цене не особо дороже, чем на машине, так как в Малайзии по платным дорогам еще ехать и они там некисло денег стоят.

Потешный слоник, че это у него за браслет на ноге?)
С футбиком пока тишина?

Niveika, с самого мелкого возраста садят на цепь, чтобы можно было его потом привязывать и он не свалил. Он привыкает к тому, что цепь ему не порвать и когда взрослеет уже не пытается вырваться. Прям как у людей. А слонику 2 месяца и одна неделя всего, кроха еще та.

С футбиком, думаю, что время ценнее чем добираться более часа в одну сторону и еще там не договорено, а все на птичьих правах, как я понял.
Типа пришли европейцы и если им не хватает народу, то тогда соизволят парочку людей взять. Кароче так себе затея. Пробую собрать в чатике народ у нас на "районе", в скайп-чате 45 человек, но пока тоже тишина.

Сегодня снова по плотной программе день прошел. С утра часовая пробежка, встреча рассвета, потом потренил старшего плаванию в бассейне, под водой ему легче дается чем над, затем короткая сессия и поехали на Monkey Hill обезьян кормить и в Wat Chalong по святым местам. Затем хоть убей, но жара так изнуряет, что снова срубило в полном составе в сон, затем выбрались на закат и как бы все... Темень темная и время спать.

Пару фоток по традиции:

На Манки Хилле:
Для детей - супер восторг, зоопарк без клеток. Правда, мужик типа секьюрити сторожил в теньке на мопеде, чтобы отбиться если что.
Повсюду предупреждающие знаки, что могут покусать, если им что-то не понравится. Мы по Бали знаем какими обезьяны могут быть неадекватными.
Спиной не поворачивались, много орехов и бананов не носили за раз. Стремные товарищи.


Тачку даже хотели отжать:


Самопальная качалка под открытым небом, видимо тут они и занимаются:


Возле Чалонговского храма, команда в сборе:


Храм красивый, но ушатанный маленько, его то ли не обновляют, то ли быстро все в негодность приходит от влажности:


Просветеления вам:


По дороге домой увидели рекламу международного десятимильного забега на севере острова, старт 19 марта, хочу поучаствовать.

Всем отличного вечера!

земляк давай еще фото надо больше мотивации)

Сегодня пришлось немного сбавить обороты. С утра прогулка к пирсу, короткая сессия и утренний пляж, где почувствовал себя как-то мягко говоря дискомфортно. Который день было ощущение воды в ухе и сегодня это ощущение переросло в покалывание и общее состояние - сонливость, слабость.
Приехали - температура 37,9. Ну и с этого момента остаток дня активно лечился, пью, капаю в ухо капли и сплю. Завтра по плану беговая тренировка, которую вынужден пропустить, пару дней придется подлечиться и поаккуратнее быть с ныряниями и кондеем.

Смотрел билеты Пхукет-Москва на апрель месяц и мягко говоря офигел. Просят 100к (Аэрофлотом) по нынешнему курсу это 1,7к$+. Дорога сюда на семью обошлась 900$ примерно. И тут же стал продумывать альтернативные варианты с короткими остановками в Куала-Лумпуре, Сингапуре и так далее. Вообще конечно весело, на эти деньги, как оказалось, можно пол мира облететь и в Австралию зарулить, но в направлении Москвы как-то ценник сильно завышен, мб сезон или еще что. Если кто в теме, прошу вашей помощи в составлении обратного маршрута в Москву. Старт 22 апреля, допускаются короткие остановки 1-2 дня в стыковочных городах. А может остаться тут да и делов-то.

Фотки сегодня отменяются, пошел чайка бахну и на боковую.

Всем мир!

Вообще можно много составных маршрутов придумать, пользуясь поисковиками.



Поправляйся!

Anaspe, это ты же на одного взрослого смотрел, верно? Спасибо.
Вчера нарыл такой маршрут, сперва на пару дней в КЛ,оттуда через Ханой в Москву. На всех около 50к выйдет.

50к - это очень здорово :) надеюсь непогода не собьет план, по тому что когда билеты покупаются отдельно, то могут быть казусы. Например на Пхукете непогода, и 3 дня самолеты не летают. А в КЛ все норм, тогда билеты пропадут.

Кстати на счет КЛ, рекомендую не сильно скупиться при выборе отеля. Дешевые находятся в жутковатых районах, где очень грязно и в целом грустно. Конкретно ничего порекомендовать не могу, но изучить вопрос стоит.

В КЛ были, в целом с картиной знакомы. По поводу непогоды вообще в первый раз слышу, часто на твоей практике такое бывало, чтобы аэропорт по три дня не работал?

Было 1 раз из-за извержения, на Бали дней 5 ничего не летало. Но в целом, конечно, вероятность маленькая, просто решил сказать для полноты картины ;)

Anaspe @ 8.2.2017
Например на Пхукете непогода, и 3 дня самолеты не летают. А в КЛ все норм, тогда билеты пропадут.

и

Anaspe @ 8.2.2017
Было 1 раз из-за извержения, на Бали дней 5 ничего не летало. Но в целом, конечно, вероятность маленькая, просто решил сказать для полноты картины ;)

Для полноты картины можно по другим континентам пробежаться.

Вчерашний мув с поездкой за Том-Ямчиком под вечер был крайне удачным, после остренького хорошо так пропотел, проснулся в полном порядке в 6 утра как обычно. Температуры не было, усталости и следов недомогания тоже, решил выйти на пробежку. Нормально так зашли 40 минут интервального бега. Доволен, что так все сложилось. Затем короткая сессия, пляж с семьей, снова решил на каяке обплыть ближайший к Яную остров, закат провели с друзьями на Най-Харне. В общем, все по программе: семья, пляж, солнце, море. Погода отличная, все по кайфу, тренировки по бегу не прервал, что тоже не может не радовать. Билеты неплохие насмотрел на обратную дорогу, так что все отлично сегодня, можно и фоточек пару выложить :









Всем мир!

как всегда красавчик больше лета))
слежу с удовольствием

- Как это называется, когда у тебя внутри тепло, ты всем доволен и хочешь, чтобы все оставалось так, как есть?
- Полагаю, это называется счастьем.
Терри Пратчетт

С утра Мирон попросился со мной пойти рассвет встречать, был приятно удивлен желанием сына.
Впечатлила его бурная утреняя тайская жизнь и не меньше - морской еж, сам рассвет воспринимает ровным счетом никак.
Но в целом остался доволен от прогулки, делился затем со всеми пол дня.

Сам рассвет выдался космическим, нет у меня слов, чтобы описать увиденное:

Равайский пирс - место куда устремляются местные и не только для встречи рассвета, занятий йогой, пробежек-прогулок.

Утренняя Пляж-сессия на Януи:

Вечерняя суета на Най-Харне:

Когда дни сливаются в один - это верный признак того, что пора вносить новизну в течение дня. По крайней мере, чтобы не терять ход времени и кое-как в нем ориентироваться. Так легко поддаться тропическому расслаблению, так вот закроешь глаза на сабай, бац и еще неделя прошла.

Вечером подтягивал подсобные упражнения для бега, чуток покачался со жгутовыми эспандерами, предусмотрительно привезенными с собой. Пока не знаю как вклинить поход в тренаж, поэтому занимаюсь вечером у бассейна под звездами. И скажу вам, своя какая-то романтика в этом есть.

Всем доброго времени суток и всего хорошего)