Лучшая игра всех времён
-
500+подписчиков
-
ПопулярностьТоп-163
-
Постов5,033
-
Просмотров1,227,278
-
Подписок592
-
Карма автора+20,557
-
-
fraumarta @ 29.07.22
взрослые обожают спрашивать «кем станешь когда вырастешь?» но ни разу никто не спросил «как будешь отдыхать когда вырастешь?
умение качественно отдыхать - то есть после отдыха ты полон сил, свеж, готов к новым свершениям и вдохновлен - это такой же скилл как и умение работать. А не умеют большинство людей этого делать во-первых потому что их не учили что эмоции и самочувствие это вообще-то важно, во-вторых потому что у большинства не было ни одного примера ролевой модели в этом аспекте.
короткая версия рецепта проста - начинаешь с развития чувствительности к своим эмоциям (самый эффективный способ - регулярная медитация), учишься ценить собственное хорошее самочувствие и делать его приоритетом, и тогда тебе самому станет постепенно ясно что лично для тебя является отдыхом и восполнением ресурса.Очень хорошо сказал, полностью с тобой согласен. Сам недавно думал, что неплохо бы начать осваивать медитацию. Может подскажите какие книги или видео на ютубе посмотреть
-
Инфы на тему медитации масса, потому что вариантов медитировать тоже очень много, базовых правил несколько - как можно более общий объект для фокуса (не провоцирует развитие мысли когда направляю внимание на него, для большинства в начале лучше всего подходит собственное дыхание), удобная поза и удобная одежда (чтобы на время таймера можно было не отвлекаться на тело), желательно делать с утра (при тех же усилиях эффект лучше тк ум еще не разогнан по сравнению с серединой дня или вечером), также ключевые факторы - регулярность (каждый день по 15-20 минут дадут в разы более сильный и устойчивый эффект чем по часу через день), легкость и удовлетворение (не стоит делать ставку на дисциплину на длинной дистанции, рано или поздно она подведет, лучше найти способ сделать процесс приятным, чтобы я его делал потому что сам хочу, а не потому что надо). Также стоит учитывать что у многих людей в текущем обществе быстрый ум, то есть они разгоняют мысль, вцепляясь в нее как бульдог в любимую игрушку, и для них тяжело будет усидеть те самые 15-20 минут поначалу, и выставляя сходу «слишком большой вес», человека хватает ненадолго, потому что быстро надорвется и забросит занятие, которое скорее выматывает при таких условиях, чем придает сил. Например я смог сделать медитацию привычкой только когда позволил себе начать с 5 минут, то есть делаю сколько могу с легкостью, постепенно естественным образом навык развивается и появляется желание «нагрузку» увеличить, за один-два месяца можно дойти с 5 до 20 минут легко.
в целом все что нужно знать чтобы начать регулярную практику - я рассказал в одном из своих видео, остальное приходит с практикой. -
Когда то сандрикс посоветовал (не так давно Книги) по качественному отдыху
Одна про отдых, другая скорее про топливо на котором мы работаем.
-
ZeroPhil, как вариант
-
Второй день без покера , нашёл досуг.
-
-
-
-
ZeroPhil, заглянуть к психотерапевту как вариант. Вполне возможно, что нежелание чем-то заниматься еще - есть следствие того, что с каким-нибудь серотонинчиком не все в порядке) Ибо все эти эмоциональные качели в покере нифига не положительно влияют на психику.
-
-
Ахуенно побухал, проебал сумку, ключи , права , карты, сидели ночью на улице видимо на лавочке забыл. пиздец)
-
-
Благо телефон был в джинсах, остальное не смертельно ) но это все равно тильт пиздец.
-
Фанат ведьмака онли как игры или вселенной? Книги читал?
-
Читал конечно)) вселенная топ. Вообще всё что связанно с ведьмаком люблю, кроме сериала от нетфликс, его какие-то упыри снимают, ну в целом как обычно на нетфликс. Очень расстроился когда они купили права. Польский старенький кстати вообще заебись, ну и первая серия от нефликс, единственное что смогли отснять нормально.
-
Nicedaybro, сколько людей, столько и мнений. Недавно посмотрел сериал "Тьма" от нефликса, прям зашло, нелегкий, но интересный. Почти всё продумано до мелочей.
-
Я же не говорю что там все прям говнище , нарко вот как по мне вообще топ. Но в среднем почти все что они выпускают смотреть невозможно )) тьму кстати начинал смотреть, но не зашло, а девушке наоборот.
-
-
Никакого толку от этих выходных, одни беды
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
взрослые обожают спрашивать «кем станешь когда вырастешь?» но ни разу никто не спросил «как будешь отдыхать когда вырастешь?
умение качественно отдыхать - то есть после отдыха ты полон сил, свеж, готов к новым свершениям и вдохновлен - это такой же скилл как и умение работать. А не умеют большинство людей этого делать во-первых потому что их не учили что эмоции и самочувствие это вообще-то важно, во-вторых потому что у большинства не было ни одного примера ролевой модели в этом аспекте.
короткая версия рецепта проста - начинаешь с развития чувствительности к своим эмоциям (самый эффективный способ - регулярная медитация), учишься ценить собственное хорошее самочувствие и делать его приоритетом, и тогда тебе самому станет постепенно ясно что лично для тебя является отдыхом и восполнением ресурса.