Вельюбетить и не ссать!

По настойчивым советам чата жпт (частенько обсуждаю с ним диету, да лечение моё, всегда говорит, что худеть надо со скоростью 500-1000 гр в неделю, не больше, особенно с моими проблемами) решил чутка снизить темп похудения, увеличив  калораж. Но так как делаю я это все на глазок, то сегодня с утра на весах увидел 88,80. Стандартные 1.3 за неделю, получается.

Да, глаз не алмаз видать у меня 😂 Оказывается не так то просто без быстрых углеводов и жирной пищи увеличивать калорийность дневного рациона) но будем стараться.

Так же мой собеседник посоветовал добавить в рацион полезных жиров. Прикупил авокадо, грецких орешков. Но авокадо как-то не зашло. И не то чтоб по вкусу, а у меня оно имело, прошу прощения за подробности, слабительный эффект - ел немного, даже меньше четвертинки плода, и через 5 минут на горшке. Два раз пробовал, два раза эффект был, решил, что придется отказаться от этого полезного продукта.

 Sibarit87, Озон, ореховое ассорти(без арахиса, он дешевый), 650 руб за 0,5 кг. вкусно и полезно.

Мне вот интересно, до хрена эти натоптавшие тропинку по газону креветки времени сэкономили, срезав 2 метра? Мои том более чему уверен, что 80+% из них просто гуляли, в не торопились на работу, электричку и т.д. Вот что за люди?

Похудательного ответа с цифрами не будет, ибо весы сломались, а новые не пришли ещё.

Добавить жирку в рацион было правильной мыслью. Спасибо чату жпт за подсказку, а  SamOleg, за наводку на озон. Там орехи раза в полтора-два дешевле чем в моей пятерочке. Так что тем, кто будет худеть и диетить - не забывайте про жиры. Особенно мужики😉

Заметил, что рыба заходит как-то лучше грудки или индейки. Мясо прям как-то быстро насыщает, даже грам 100 тяжко заходит, хотя раньше неплохо так залетало. Рыба нормуль. Пришел к минтаю, дешевле чем треска, а органолептический и диетический почти тож самое.

Утром на весах красивая цифра 85,85. 2,25 кг за 2 недели. Чуть темп подупал наконец-то) за месяц где-то в районе 7 кг получилось, что многовато. Но я думаю, дальше помедленнее пойдёт.

Сладкого, кстати, хочется уже меньше. Жена тут на днях сидела ела мороженку, у меня даже мысли не было кусочек откусить. К шоколадке тож не притронулся в эти выхи. Ощущения, на самом деле сравни с тем, когда я первый раз по серьезному бросил курить - эйфория от того, что я слез с этой игры наконец-то! Сейчас со сладким ощущения похожие, но конечно не такие яркие. И как тогда мне периодически снилось, что я закурил и я очень расстраивался, на днях мне приснилось, что я обожрался сладкого и тож расстраивался до того момента, пока не проснулся. 🙂

Держать диету, кстати, не сильно сложно. Я определенный рацион выработал, и почти не разноображу и не меняю его изо дня в день. Никаких проблем. Но вот на выездах на рыбалку посложнее. Один раз брал с собой еду приготовленную. В прошлые выходные (щуку у Юры в дневнике показал), решил ехать не сильно надолго, взял чисто перекус, немного отступив от диеты, решил проверить, как организм отреагирует - предел полдня потом😂. Рановато отступать. 

На следующих выходных с коллегами с ночёвкой собрались. Придется гречку с Овсянкой с собой везти и готовить отдельно))

По шагам и #доборДобра отчитался в блоге у Шутника. 

Всё-таки и у себя в блоге первую щучку сезона надо засветить. Очень похожа она на личный рекорд

- Бэрримор! Что у нас сегодня на завтрак?

- Овсянка, сэр!

- А на обед?

- Овсянка, сэр!

- А на ужин???

- Котлеты!

- Ураа!!!

- Из овсянки, сэр!

Sibarit87 @ 02.06.25 

Чуть темп подупал наконец-то)

Толи я слабину отдал где-то, толи надо пересматривать рацион, но за неделю всего минус 500 грамм и 85,35 на весах. Но минус и то хорошо.

Солнце осветило горизонт
Утро оборвало мой сладкий сон
Я проснулся, я был поражён
Ощутил годам урон
Словно в первый раз я увидел свет
Словно в первый раз я был им согрет
Годы ощутил, хоть я и не дед
Мне сегодня тридцать лет!

В тридцать лет я первый раз основательно так худел. 7,5 лет назад. Сбросил с сотки тоже где-то до 85 за несколько месяцев. Но правда тогда меня смотивировало просто само самочувствие: вялость, апатия. Никаких сопутствующих проблем со здоровьем тогда не было. Сделал дефицит, добавил физактивности, прикупил пару гирь пудовок, стал заниматься и собственно с каждым днем чувствовал себя лучше и лучше. 

Сейчас в 37,5 годиков и проблемами с ЖКТ все не так просто. Вроде худеешь, ходишь, но при ходьбе стала побаливать спина в грудном отделе. И даже не позвоночник, а как будто мышцы. Посоветовался с ЧатомЖПТ, говорит норм, организм адаптируется, плюс есть небольшие нарушения осанки, сказал - делай ЛФК. Стал делать, спина вроде получше стала, блядь, ЖКТ опять стал чот недовольничать.

Опять к своему советчику: говорит норм, организм адаптируется, немного изменим комплекс упражнений и Омеза попей.

Пипец, конечно, привередливым каким организм стал. Вроде изменения то позитивные, ан нет, все равно сопротивляется. И это я еще не все описал. Вот теперь действительно "ощутил годам урон" 😂

Ну и про рыбалку

На выходных гоняли с коллегами втроем с ночёвкой на новое озеро - Киекуанярви. Даже не пытайтесь это выговорить, ибо даже у меня коренного  жителя не получается 😂

Озеро было новое для нас всех, дорогу не знал никто, хотя наводку дал ученик одного из коллег, подсказав, что там и изба есть, и рыба. Избу нашли, а вот с рыбой не очень получилось. Но это норм, на неизвестном озере с первого раза нахрапом не всегда получается. Бывает.

Я выполнял функции трезвого водителя)

Избушка

Даже с парилкой)

Ну и немного пейзажей

Но на уху поймали, сварили. Так что рыбалка удалась 🙂

Sibarit87 @ 09.06.25 

На выходных гоняли с коллегами втроем с ночёвкой на новое озеро - Киекуанярви

Izba даже на карте есть

А что ловили то, чем ловили? В виш листе Карелия очень давно стоит, когда-нибудь соберусь, если Кондратий раньше не придет

Штык @ 10.06.25 

А что ловили то, чем ловили?

Поплавок и спиннинг. Я на спиннинге использую в основном вертушки. В одном месте нашли очень активного, но очень мелкого (до 100 гр.) окуня. Я пару щучек зацепил, но по причине их величины (до 500 гр.) ни брать, ни фоткать не стал. 

На обратном пути заехали к человеку, который на это озеро нас навёл, уточнили что, где да как. Говорит есть хорошая щука, налим и окунь.  Ток мы совсем не там искали)) ну да ладно, есть повод еще раз вернуться)

Sibarit87 @ 09.06.25 

Ну и про рыбалку

 

На выходных гоняли с коллегами втроем с ночёвкой на новое озеро - Киекуанярви. Даже не пытайтесь это выговорить

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Да легко-Кхуямнарви-вроде правильно! 🤣

Вчерась чот совсем некогда было стандартный похудательный отчет написать, лодку красил.

В

 

Сегодня на весах 84,90. Медленно, но таки двигаемся. 

На выходных приезжал брат с женой и сестра жены с мужем (Дима). Возил их на рыбалку с ночёвкой. Ребята были с Алтая, хотели карельской природы посмотреть, рыбки половить.

 На двух машинах, на двух лодках, с кучей шмурдяка двинули. Пока доехали, разместились, перекусили часов около 12 на часах. Погнали с Димой рыбу ловить. За 4 часа выцыганил я 6 окуней, у Димы вообще по нулям. Вот тебе и хваленая карельская рыбалка! Вечерняя уха под угрозой. Перекусили, и всё-таки нельзя ведь в грязь лицом упасть перед алтайскими гостями, это ведь позор в Карелии и на уху не поймать и ужинать макаронами с тушёнкой.

В 17 погнали второй заход делать. Ну там уж было поинтереснее, рыб стал поклевывать и за два часа небольшую щучку и с десяток окуней вытащили. Главное гость обрыбился тож, говорит карельский гештальт закрыл))

Думаю он не обидится, если я его выложу сюда)

Так что уху сварили, природой насладились. Погода радовала - солнце жарило прилично, ветерок сдувал комаров. Хорошо отдохнули.

Ну и пейзажей немного

Сегодня приснился страшный сон автоинструктора - сдавал практический экзамен на категорию С. И не сдал три раза. И четвёртая попытка теперь только через полгода. И ошибки то совершал самые тупые, за которые всегда сам учеников ругаю. Проснулся чуть ли не в холодном поту! 😂

В царстве комаров 2

Традиционная июньская поездка на малую родину. В этом году повезло конечно, комаров почти не было. Правда мошки хватало. Но почти постоянно дул ветерок и сдувал ее в основном. Но в минуты затишья было так себе.

Но клёв, конечно, скрасил все неудобства. Рыб клевал активно. А так как места там не сильно посещаемые в виду не очень хорошей транспортной доступности, то рыбы там в изобилии.

На первой точке поклевки были почти на каждом забросе, приходилось даже с папаней по очереди бросать: один вываживает, второй подсаком достаёт. Потом меняемся.

В общем, текста много писать не буду, дальше в основном фото и небольшое видео в конце.

Рыба:

Первый день (это то, что взяли, ещё примерно столько же было отпущено или само сошло, а мелочи так вообще не считано)

Второй день

Красоты

Ушица душевная получилась

Кстати, как вы варите уху? А то я видал, что многие начинают варить картошку, а потом рыбу добавляют. Как по мне так наоборот, на рыбном бульоне надо картоху варить, а не на картофельном рыбу. Если рыбы хватает, варим двойную: то есть вначале рыбу, потом другую рыбу, и ток потом на этом бульоне картоху. Лук, лаврушка, соль.

Ну и небольшой видосик. Довольно длинный порог - метров 200-300. Большой перепад высоты, в одном месте мини водопад и небольшой затишок. И вот ты этом затишке рыбеха почти на каждом забросе клюёт. В основном окунь и язь.

И так можно целый день стоять) правда две блесны там в камнях оставил)

Вот это уже похоже на карельскую рыбалку. Без трофеев (правда щуки приятные 1,5-2,5 кг), но зато рыба активная.

Красотища!))

indigo197 @ 21.06.25 

Красотища!))

Да, жаль только ездить туда далеко. От моего дома до речки 640 км получилось.

А что за местность? Куда-то к северу, к Кондопоге?

indigo197 @ 21.06.25 

А что за местность? Куда-то к северу, к Кондопоге?

Ещё севернее. Кондопога то это юг Карелии, считай) Муезерский район это.

Sibarit87 @ 21.06.25  

Кстати, как вы варите уху?

Сначала бульон, конечно, можно двойной или тройной. Рыбу убираем, потом картошка, лук, а в конце уже рыбку вареную добавить филешку, ну или консерву, если рыбалка не удалась🤣

ночёвкой на новое озеро - Киекуанярви. Даже не пытайтесь это выговорить