Привет!
У меня был период, когда я разбирал банки 5+ бб после каждой сессии и записывал, в чём состояла ошибка и как нужно было сыграть. В этот период не могу даже вспомнить, чтобы тильтовал. Такой подход, видимо, помогает быть в тонусе и держать руку на пульсе. Плюс появляется мотивация играть правильно, чтобы меньше времени уходило на разбор рук. Т. е. если сыграешь неправильно, то придётся долго и нудно разбирать руки после сессии, да ещё и записывать их. А вот если сыграешь верно, то и разбирать раздачу не надо будет. Механизм, подозреваю, такой.
Способ энергозатратный, но очень действенный.