Freedom...

Привет всем! В покер играю давно, бросал и начинал несколько раз. Никак не могу вылезти из микро из-за психологических ошибок, отсутствия дисциплины и мотивации. Теоретических знаний кмк хватит для побития микро, но на практике реализация этих знаний падает из-за слабости в психологии. В последнее время играю и учусь очень мало. Пора это исправить!
Блог для самоконтроля, обсуждения раздач, покерной теории и около покерных тем.

Последние результаты:
НЛ-10


НЛ-25

План на Март:
Игра:
35к рук (1,5к/день)

Теория:
1.Проработать 3Бет поты BB vs BTN, и BTN vs CO, Как 3Беттор и как Коллер.
2.Каждый игровой день разбор раздач (Желательно по теме изучения)
3.В конце месяца анализ базы

Психология:
Повысить уровень концентрации

Концентрация
Считаю что главная причина по которой я (может многие на микро) заливаю и не могу вырваться с микро, это игра на автомате, совершение необдуманных действий, в основном это крупные Хероколлы и хероблефы. Эти ошибки можно совершить по разным причинам, отсутствие технических знаний и психологический барьер не позволяющий реализовать эти знания. С техническими знаниями не сложно, просто нужно немного поработать (во флопзилле)
и разобраться. Далее просто перед тем как принять решение о крупном колле (Или любом другом действии), нужно ответь на несколько вопросов.

1.Какие блефы и сколько их у оппонента по такой линии на этой текстуре доски учитывая его спектр?
2.Хватает нам эквити для колла, или входит ли наша рука в спектр защиты. Учитываю доску и т.д.

Исходя из этого принимаем решение. И здесь, в моем случае стоит психологический барьер не позволяющий подпустить меня к этим вопросам. Другими словами, я забываю задавать себе их. Это происходит из-за низкого уровня концентрации (осознанности). Чтобы концентрация была на высшем уровне,
нужно оптимизировать свой суточный график. Т.е

Правильный сон, здоровое питание, физические нагрузки, прогулки
Медитация, подготовка и разминка перед игрой. Перерывы во время игры. И т.д.
Это все повышает общую энергию, и нужно избавиться от тех бесполезных вещей которые тратят энергию, ссоры, негатив, алкоголь и т.д.

У кого проблемы с психологией, были или есть, тоже пишите если не сложно свои мысли, как решили или решаете, или можно решить.

Сегодня отыграл плохо, было допущено несколько дорогих ошибок, быстрые необдуманные коллы.


Нужно:
1. Сократить время сессии
2. Проговаривать каждое действие
3. Отмечать все проблемные раздачи

С игрой на сегодня все, предстоит разобрать пару бордов по теме, и разбор раздач.

BB vs BTN 3Bet Pot
Осталось разобрать , несколько флопов + несколько тернов, и риверов.
Разобрать 30 раздач (15 как коллер, 15 как рейзер) по теме для закрепления

Повторить BB vs BTN Rsd Pot as CС (Спектры чек/рейзов по флопу и терну, спектр кола 3х улиц)
Далее:
BTN vs CO 3Bet Pot (40 бордов)
BB vs EP-MP,CO as CC Rsd Pot
BB, SB vs EP- MP, CO - 3Bet Pot

И можно снова пробовать 25ку.

Сегодня отыграл мало, были на то причины. Придется несколько дней играть чуть больше

Плохо сдавали, но моя цель это качество игры!
Крупных ошибок не было, интересных раздач тоже.
Проговаривание действий очень помогает не отвлекаться от игры

BB vs BTN 3Bet Pot - борды разобраны, осталось закрепить разбором раздач

Нужно:
Определить оптимальное время сессии и кол-во столов
Попробовать для концентрации "Колокол осознанности"
Кто пробовал отпишите пожалуйста как эффект, и какие проги использовали. Сам буду пользоваться Motivate Clock

Кто пробовал отпишите пожалуйста как эффект, и какие проги использовали. Сам буду пользоваться Motivate Clock

Установил, запустил, удалил в тот же день

Мне не помогло

Если у тебя будут результаты, опиши через пару недель

tHEx90 @ 7.3.2017
Если у тебя будут результаты, опиши через пару недель

Ок

И опять я блеВанул.. У меня своя стратегия, с начала делаю, потом думаю.
Как можно вытворять такую хрень?
Нужно было всего лишь ответить на несколько вопросов:

1. Как много у нас велью по такой линии?
- Да есть на флопе у меня часть сетов в колле, и часть фулов на терне, И буду часть фулов донкать по риверу. Но очень редко т.к выбиваем оверы и т.д.

2. Как много мы можем позволить себе флефов, учитывая кол-во велью?
- Учитывая кол-во натсов по такой линии, блефов в донке будет очень мало

3. Достаточно ли у нас ФЕ?
- ФЕ есть, выбиваем оверы, АК. T9.. Все кроме натсов.

4. Входит ли наша рука в категорию лучших блефов которые мы можем себе позволить?
- НЕТ, Мы блочим те руки, которые хотим выбить: АК, АА, QQ.

Poker Stars, $0.05/$0.10 No Limit Hold'em Cash, 5 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

Hero (SB): $10 (100 bb)
BB: $29 (290 bb)
MP: $10.17 (101.7 bb)
CO: $11.54 (115.4 bb)
BTN: $10.53 (105.3 bb)

Preflop: Hero is SB with
3 folds, Hero raises to $0.27, BB raises to $0.81, Hero calls $0.54

Flop: ($1.62) (2 players)
Hero checks, BB bets $0.80, Hero calls $0.80

Turn: ($3.22) (2 players)
Hero checks, BB bets $1.54, Hero calls $1.54

River: ($6.30) (2 players)
Hero bets $6.85 and is all-in, BB calls $6.85



* Не делать крупных блефов на стек, кроме совсем очевидных + ЕВ ситуаций

Последняя сессия прошла не плохо, был полностью сосредоточен на игре, спокоен и собран, проговаривание действий это + ЕВ однозначно
День в целом был бы не плох (по качеству игры) если бы не тот блеф.
По прежнему плохо сдают, КК в АА и т.д.


В основном все мои заливы из за тупых ошибок, быстрые необдуманные глупые ненужные действия!
Повысить уровень концентрации, избавиться от игры на автомате, бездумных действий. Это приоритетная задача

Играть 6 столов МАКСИМУМ, первые 2 сесии по часу, остальные по 40м, во время перерывов прогулки, физ упражнения.
Это должно увеличить уровень концентрации

Сегодня откатал плохо, много бездумных ошибок.
*Уменьшить кол-во играемых столов до 4, пока не научусь думать

Вообще такое ощущение что играю не я. В теории знаю как играть практически любой спот, т.к провел не мало (Смотря с чем сравнивать) времени работая над игрой. Во время игры мышление куда-то исчезает, в итоге просто обезьяна сидит и нажимает на кнопки. Бывает летит ставка, знаю что надо фолдить, быстро колл, потом думаю ЗАЧЕМ я это сделал!!!??? И это вводит в тильт, кулера и бет биты не сбивают с равновесия, но такие тупые ошибки сразу вгоняют в тильт.
У кого были такие, или похожие проблемы, как разобрались? отпишитесь пожалуйста!

Бывает летит ставка, знаю что надо фолдить, быстро колл, потом думаю ЗАЧЕМ я это сделал!!!??? И это вводит в тильт, кулера и бет биты не сбивают с равновесия, но такие тупые ошибки сразу вгоняют в тильт.
У кого были такие, или похожие проблемы

Ты не одинок, у многих такое случается.
Особенно тильт (разной силы) из за своих ошибок.
Ошибаться нормально, для людей, и ты и твои оппы, делают это с разной частотой (если они не боты).

как разобрались?

Еще не разобрались
Нужно изменить свою реакцию после совершения ошибки, как это сделать пока х.з.

Может быть если подумать так: "Ок, я сейчас ошибся, нужно успокоиться - все ошибаются. Если я продолжу себя "пилить" то это приведет к большему кол-ву ошибок (и большим потерям). Релакс. Не ругай себя!"

Фер однажды писал что то вроде "Чем спокойнее я во время игры, тем больше мне платят - эта мысль помогает мне сохранять самообладание" (ну что то в этом смысле)

tHEx90 @ 10.3.2017
Может быть если подумать так: "Ок, я сейчас ошибся, нужно успокоиться - все ошибаются. Если я продолжу себя "пилить" то это приведет к большему кол-ву ошибок (и большим потерям). Релакс. Не ругай себя!"

Точно, попробую так. Выпишу несколько подобных мыслей с использованием логики, и при совершенной ошибке с полным осознанием проговорить, вникая в суть. Главное вспомнить об этом во время

Вроде у Тендлера в одной из книг было что-то на эту тему, нужно перечитать

Последние прочтенные книги:
Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех. Автор Хэл Элрод
Считаю что много полезного, мотивирует и повышает продуктивность дня и настрой в целом. Советую к прочтению

Трейси Б.-Достижение максимума.
- Полезное есть, но читать сложновато, как по мне слишком много лишнего, видать одна из первых книг автора. Еще от него недавно прочитал: Брайан Трейси - Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности - 2014
Вот это действительно практическая книга без воды. Одна из самых лучших, полезных книг по продуктивности которую я читал!

Следующая книга: Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию. Дэниел Сигел
и Мозг. Инструкция по применению. Дэвид Рок

Говорят норм книги, проверю)

Крутой сайт, разминка, цели на сессию в удобном формате. Сам создаешь свою разминку, цели и т.д. Плюс еще отслеживает выполнение разминок. Возможно кому то будет интересно)
http://pokerwarmup.com/ru

Очередной хероблеф? Или плюс на дистанции? Или не для этих лимитов?

Опп 27/20. 3bet MP vs EP 7,5%, WTSD 26%, WonSD 52%
Конечно можно было выкинуть на префлопе, или на флопе т.к. есть куча рук лучше для кола. Но сейчас о ривере

Считаю что пуш на дистанции должен быть плюсовым, по идее должны получать практически от всех оверпар фолды, флешей в чеке терна нет. Ответят по сути только КК и АА (которые мы блочим), и то не всегда. Следовательно огромное ФЕ. У нас в спектре есть стриты (77 и иногда 87), флеши, фулы(55,66), у оппа этих рук нет. Здесь можно ожидать пуша от флешей и стритов даже на спаренном ривере, т.к. у СО нет в спектре фулов, следовательно спаренный ривер никак не страшен для стритов и флешей. Плюс ко всему мы блочим АА и QQ, еще и натсовый флеш (как уже сказал сомневаюсь что у него есть флеши в чеке) т.к Аs у нас, Опп не блочит натсовые флеши, что делает наличие флеша у нас более возможным.

Что думаете на счет пуша по риверу?

Poker Stars, $0.10/$0.25 No Limit Hold'em Cash, 6 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

SB: $25 (100 bb)
BB: $25.99 (104 bb)
Hero (UTG): $27.36 (109.4 bb)
MP: $28.28 (113.1 bb)
CO: $18.56 (74.2 bb)
BTN: $25.25 (101 bb)

Preflop: Hero is UTG with
Hero raises to $0.62, MP raises to $2.25, 4 folds, Hero calls $1.63

Flop: ($4.85) (2 players)
Hero checks, MP bets $3.20, Hero calls $3.20

Turn: ($11.25) (2 players)
Hero checks, MP checks

River: ($11.25) (2 players)
Hero bets $21.91 and is all-in, MP calls $21.91

Стал фолдить, кажется слишком много.
1. Против фиша, по статам вроде бы агрессивен. Но есть куча рук лучше, или переоцениваю фишей?
70/13, Агрессия ривер 45, ВВСФ 50. ВТСД 33, ВонСД 43.

Poker Stars, $0.05/$0.10 No Limit Hold'em Cash, 6 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

SB: $10.28 (102.8 bb)
BB: $16.46 (164.6 bb)
UTG: $13.22 (132.2 bb)
Hero (MP): $10 (100 bb)
CO: $13.10 (131 bb)
BTN: $20.22 (202.2 bb)

Preflop: Hero is MP with
UTG folds, Hero raises to $0.40, CO folds, BTN calls $0.40, 2 folds

Flop: ($0.95) (2 players)
Hero bets $1.20, BTN calls $1.20

Turn: ($3.35) (2 players)
Hero bets $2.60, BTN calls $2.60

River: ($8.55) (2 players)
Hero checks, BTN bets $5.20, Hero folds



2. Следующий фиш, 43/11. Агрессия по улица 27-27-37, Рук мало. ВВСФ 42.
Думал не будет 3бетить флеша по Тх, еще и доска спаренная

Poker Stars, $0.05/$0.10 No Limit Hold'em Cash, 6 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

SB: $10.28 (102.8 bb)
BB: $16.46 (164.6 bb)
UTG: $13.22 (132.2 bb)
Hero (MP): $10 (100 bb)
CO: $13.10 (131 bb)
BTN: $20.22 (202.2 bb)

Preflop: Hero is MP with
UTG folds, Hero raises to $0.40, CO folds, BTN calls $0.40, 2 folds

Flop: ($0.95) (2 players)
Hero bets $1.20, BTN calls $1.20

Turn: ($3.35) (2 players)
Hero bets $2.60, BTN calls $2.60

River: ($8.55) (2 players)
Hero checks, BTN bets $5.20, Hero folds



3. Следующий. 52/6. Аггрессия 32-35. ВВСФ 42. Рук немного
Опять же думал нет А хуже. Сейчас думаю переоценил фиша, и он мог переиграть
Poker Stars, $0.05/$0.10 No Limit Hold'em Cash, 5 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

SB: $3.85 (38.5 bb)
BB: $9.20 (92 bb)
Hero (MP): $11.12 (111.2 bb)
CO: $14.29 (142.9 bb)
BTN: $8.60 (86 bb)

Preflop: Hero is MP with
Hero raises to $0.40, CO calls $0.40, BTN calls $0.40, 2 folds

Flop: ($1.35) (3 players)
Hero bets $0.90, CO folds, BTN calls $0.90

Turn: ($3.15) (2 players)
Hero bets $2.50, BTN raises to $7.30 and is all-in, Hero folds



4. Этот же фиш, опять фолд

Poker Stars, $0.05/$0.10 No Limit Hold'em Cash, 4 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

SB: $13.82 (138.2 bb)
BB: $8.05 (80.5 bb)
Hero (CO): $10 (100 bb)
BTN: $13.59 (135.9 bb)

Preflop: Hero is CO with
Hero raises to $0.40, BTN folds, SB calls $0.35, BB folds

Flop: ($0.90) (2 players)
SB checks, Hero bets $0.70, SB calls $0.70

Turn: ($2.30) (2 players)
SB checks, Hero bets $1, SB calls $1

River: ($4.30) (2 players)
SB bets $4.11, Hero folds