Цель - 42

Привет!

В первом посте своего дневника хочу рассказать о том, зачем он мне нужен, и что я собираюсь в него писать. Я заметил, что мне самому интереснее читать те форумные блоги, которые описывают процесс достижения неких целей. По ряду причин, я не готов ставить перед собой покерные цели, которые можно измерить в числах, датах, долларах и т.д. Поэтому выбрал себе другую интересную задачу – пробежать марафон.

Мне всегда нравился бег, как вид спорта, но из-за врожденной лени бегал я редко и мало. Хорошая весенняя погода, прочитанная статья, или какой-нибудь другой толчок мог заставить меня выйти на улицу для пробежки, но решимость быстро сходила на нет, и никогда не длилась дольше пары недель. Попробую добавить себе мотивации публичными отчетами о тренировках.
Почему именно марафон? С одной стороны – это вызов. Для многих людей пробежать марафон и подняться на Эверест – вещи одинаково далекие от привычной жизни. С другой стороны это просто. Ты должен всего лишь начать бежать, и закончить после финиша =). Поскольку уровень моей спортивной подготовки весьма низок, то я нашел программу тренировок для начинающих. Она рассчитана на 26 недель, прибавим месяц для страховки – получаем цель «марафон в июне 2012 года».

Ну, и пара слов о покере. Возможно когда-нибудь я опишу подробно свои попытки освоения игры, а пока вкратце. Играть почти не умею, но есть много отрывочных знаний. Сейчас играю гипер-турбо ХА СНГ на Покерстарс. Остановился на них по двум причинам – игра против одного оппонента интересна для меня, а длительность турнира позволяет быстро наигрывать дистанцию. Начал с банкролла $100, глобальной цели пока нет, локальная цель – бить по очереди лимиты.

График выкладывать немного стыдно, перебор зашкаливает:

Текущий БР: $151.96

Привет!
Удачи Джей!!!)

Постараюсь писать ежедневные отчеты.

31 октября

Бег

8,5 минут разминочного бега, потом 3км (19:16). По ощущениям довольно легко, только очень медленно. Но быстро бегать мне вообще сложно, потом подробнее напишу об этом.

Покер

Сыграл ужасную сессию +5 -11
БР $142.36

Никита, спасибо =)

А один километр не бегаешь?)

я занимался беговыми видами профессионально
что значит 8 мин разминочного бега?это как?3 км за 19 минут это тоже очень даже разминочно скажу тебе)
сам бегал марафон 2 раза,но не гладкий,а посложнее.в условиях среднегорья,зимой,на сборах.На последних 7км выскреб весь изюм из карманов и обрывал мерзлые ягоды боярышника с кустов.Еле добежал) сначала нужно было бежать в гору по серпантину 21 км,потом обратно,было весело
сколько тебе лет?

Никита, нет, от 3 начинается схема занятий.

Rulezz, разминочный - это просто медленный бег, где нужно засекать не расстояние, а время. У меня получился примерно с той же скоростью, что и 3км. Мне 24 года.

Тогда для чего тебе разминочный бег вообще? Просто потихоньку начинай и беги.После не забывай хорошенько тянуться.

Rulezz @ 1.11.2011
Тогда для чего тебе разминочный бег вообще? Просто потихоньку начинай и беги.

В принципе я так и сделал, просто в последние 3км засек время

1 ноября

Бег

выходной

Покер

Сначала ушел в большой минус, потом пытался отыграться, получилось не до конца. +30 -30
Больше всего меня пока радуют люди, которые пушат каждую руку. Интересно, они есть только на лимите в $1,5, или на более высоких тоже?

Отмыл 10 долларов из бонуса на первый депозит, итого БР: $148.76

Пока для меня остается загадкой, играю ли я лучше поля свои супертурбо ха снг. Результат и внутренние ощущения говорят, что да, EV говорит, что нет. Но это все может быть просто причудой дисперсии. Поэтому для начала я хочу доиграть до тысячи турниров, возможно тогда станет понятнее. По срокам жестких ограничений не ставлю, хватает более приоритетных задач. Пока результат такой:

Еще нашел хороший скрин, из серии "хуже уже не будет":

Коммунальные службы заботятся о моей физической форме. В подъезде меняют лифт и ближайший месяц-полтора нужно подниматься пешком на 9 этаж.
Пробежал опять медленно, но решил пока сконцентрироваться на увеличении расстояния, а про скорость подумать позже. Занимаюсь по этой схеме.

2 ноября

Бег

3км - 19:00

Покер

+11 -15
БР: 141.44

где бегаешь обычно?

Вчера не бегал, и почти не играл. Сегодня пробежал быстрее, чем 6мин/км

4 ноября

Бег

3км - 17:20

Покерные результаты напишу вечером, пока оставлю ссылку на просмотренный вод (http://www.pokeroff.ru/heads_up_poker/husngcom-na-russkom-besplatnoe-video-po-super-turbo-post-2876347). Вообще по супертурбо водов мало .

Rulezz @ 3.11.2011
где бегаешь обычно?

Бегаю по набережной, примерно пополам асфальт и грунтовка.

Небольшой мотивирующий ролик от блоггера Армена Петросяна:



3-5 ноября

Покер

+20 -14
БР: 148.08

7 ноября

Бег

5км - 32:29
Совместил пробежку с перерывом в трансляции ВСОПа. В середине было тяжеловато, к концу наоборот легче.

Музыка для настроения:

Комментарии к противостоянию Стажко - Хайнц можно использовать, как учебник по хендз-апу.

Здарова Джей!
Молодец, уважаю спорт и все что с ним связано, особенно вызывает уважение когда люди ставят задачи, то есть стремяться к определенному результату.
Сам в прошлом полупрофессиональный спортсмен, занимался серьезно, был на подступах к сборной, ездил по соревнованиям (вольная борьба), некоторые выигрывал, в некоторых чуть-чуть не дотягивал а иногда безнадежно проигрывал.
Просто любил погулять и потусить, теперь спустя годы я это понимаю и признаю. Сам недавно все бросил и снова занимаюсь спортом, начал как и ты с бега, бегаю кроссики и понемногу подкачиваюсь, набираю форму.
Была идея тоже вести дневник и делать отчеты, но как-то руки не дошли.
Буду следить за дневником, такие посты добавляют мотивацию, считаю что их должно быть больше ) добавлю в закладки, правда что-то не найду кнопку как добавлять )
Удачи тебе спортсмен, а насчет марафона это круто, меня это тоже заинтересовало.

foma-project, спасибо!

Согласен с тем, что писать нужно больше, но пока получаются только короткие заметки с цифрами. Главное для меня сейчас - дополнительная мотивация от публичных отчетов, на моей силе воле далеко не уедешь

9 ноября

Бег

Фартлек - 20 минут
Фарлек - это бег с изменением темпа. Сначала четыре минуты быстрого бега, потом минута медленного. За 20 минут получается 4 цикла. Правда в моем случае это было больше похоже на 4 минуты медленного бега и минуту очень медленного

6-9 ноября

Покер

+77 -80
Перерабатываю деньги в рейк
БР: $134.3

Фартлек очень действенная штука!Если на твоем маршруте есть горки.то фартлек можно делать не поминутный,а в зависимости от направления бега.В горку быстрее,с горы и по равнине в обычном темпе. Иногда,наоборот,делают ускоренным бег вниз,но это если перед соревнованиями прочувствовать скорость нужно.

Rulezz @ 10.11.2011
Фартлек очень действенная штука!Если на твоем маршруте есть горки.то фартлек можно делать не поминутный,а в зависимости от направления бега.В горку быстрее,с горы и по равнине в обычном темпе. Иногда,наоборот,делают ускоренным бег вниз,но это если перед соревнованиями прочувствовать скорость нужно.

Там, где сейчас бегаю горок нет, если найду поблизости - попробую.

11 ноября

Бег

3км - 18:58
Сегодня тяжело, на половине дистанции ноги встали. Добежал на морально-волевых, потом доковылял до дома. Вроде и разогрелся не хуже чем обычно... Возможно виновата погода, у нас сегодня высокая влажность, приближающаяся к туману.

13 ноября

Бег

5км - 33:10

Прошло 2 недели, осталось еще 24