Mass INFO OFFload

2
Статистика
Статистика
2
Статистика темы
  • Популярность
    Топ-5059
  • Постов
    29
  • Просмотров
    2,243
  • Подписок
    2
  • Карма автора
    0
1 2
  • Создать дневник для записи мыслей, раздач, результатов. А так же постановки целей и следования им. Чтоб всегда могли сказать - "фу не справился".
    Иногда буду писать на ломаном аглицком, ибо часто говорю и думаю на нем.

    Первая и очень простая цель - создать привычку писать в блог. Для этого объявляем марафон длиною в 15 дней - каждый день делать хотя бы одну заметку в этом дневнике. И не просто заметку - а детальное описание мыслей и результатов текущего процесса обучения (разбор раздач, общение с тренером, видосы, общение с топ регами ХА). По окончанию должно появиться стойкое подсознательное желание продолжать писать.

    наградой за выполнение будет оплата услуг fedex по доставке моего нового laptopa T430, который лежит в америке и никак не может добраться до тая. А старый периодически греется до того что вырубается, и я теряю деньги и силы на контроль эмоции когда фиш уходит из-за моего ребута.
    Lenovo-ThinkPad-T430-Laptop-Egypt.jpg



    Также, заметил что на создание записей тратится очень много времени, потому что приходится проверять что я написал. нет ли ошибок, красиво ли выглядит и тд.
    Постараюсь писать осознанно и сразу постить, безо всяких перепроверок.

    начали.

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
    Ответить Цитировать
    1/24
    + 0
  • привет! что играешь? где? как давно? как результаты?
    Ответить Цитировать
    1/1
    + 0
  • 21.06
    gordon HU bonus3bet 1

    3bet pots same rules as raised pot. just different stack/pot ratio
    Axx board cbet always
    when agressor checks to us in bet pot on KQx, he probably has some med pair, med value, so we can bet more for value and less for bluff
    18:50 stavka vsegda luche, ne budet slojnogo reshenia na rivere
    23:40 - 76s, call 3bet vs 11%, pogranichno, better fold.
    25:00 with fd+gs better to raise even on big bet, cause he maybe doing 1 and done, , except for Ax board. with oesd on non-FD board, also raise and play on stack.
    27:00 - ATo, the question is whats the best way to put money in the pot. Raise flop - and he can fold his 2nd pair and all bluffs. Turn, if we call second barrel, rarely he will bluff 3d street. But if he has some draw on the turn, he will probably call it.
    15:56 vs 3bet 14 we can defend ATo. if he 3bets polarized range. we can call on off with A-high, just ½ pot. river we can bf if his WTSD low, to kick off his better A-high.
    31:00 - 99, if his cbet is 55 or so, he probably c/calls medium hands on flop. so nothing s gonna pay us on A6337, with our 99.
    33:18 - QJo, on AAx board, and vs 3bet=18. how often he will have an ace? Axx, Kxx boards are quite good to attack on, vs often 3bettors, because even if they know we are bluffing they can do nothing. Even if he will bluff 3bet - it will be good for dynamics, people either start to bluff more or just fold, and both are good for us. After our bluff called give up. with some strong draw we can continue bluffing.
    38:30 - 9Ts, attack A22 board by raise cbet vs 14% 3bet, deep.
    40:15 - 66, vs 14% 3bet and 100 bb deep, odds not good enough to call with 66. 200bb ok
    42:25 - no need to make huge raise. but small is not good if we dont want to get called.,
    42:50 - always note how people play after they check. Dp they c/fold , or check call, or c/R more?
    46:00 - AJo, pay attenion to not only what opp is doing, but also what he is not doing. like he did not second barrel with FD+ Overs.


    График сегодня:



    X 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
    Ответить Цитировать
    2/24
    + 1
  • heming @ 21.6.2013
    привет! что играешь? где? как давно? как результаты?


    играл 6макс 3 года. перешел в ХА пол года назад. В основном бамхант + с регами иногда для прокачки скила. Несколько румов. Результаты неплохие. И особенно радует что есть интерес к изучению, а не только к игре.
    Ответить Цитировать
    3/24
    + 0
  • Из цикла facing river raise.

    Раздача N1:

    $2/$4 No Limit Holdem
    2 Players
    Hand Conversion Powered by weaktight.com

    Stacks:
    HERO (SB) ($415.38) 104bb
    BB ($434.49) 109bb

    Pre-Flop: ($6, 2 players) HERO is SB
    HERO raises to $12, BB calls $8

    Flop: ($24, 2 players)
    BB checks, HERO bets $17.62, BB calls $17.62

    Turn: ($59.24, 2 players)
    BB checks, HERO checks

    River: ($59.24, 2 players)
    BB checks, HERO bets $32, BB raises to $64, HERO calls $32

    Раздача N2:

    $1/$2 No Limit Holdem
    2 Players
    Hand Conversion Powered by weaktight.com

    Stacks:
    SB ($504.76) 252bb
    HERO (BB) ($251) 126bb

    Pre-Flop: ($3, 2 players) HERO is BB
    SB raises to $4, HERO raises to $18, SB calls $14

    Flop: ($36, 2 players)
    HERO checks, SB checks

    Turn: ($36, 2 players)
    HERO bets $24, SB calls $24

    River: ($84, 2 players)
    HERO bets $58, SB raises to $116, HERO calls $58


    Можно долго думать и обсуждать ход раздачи и динамику - но ривер рейз это чаще всего натс, и похер на шансы банка, надо падать! ЧТобы колить ривер рейз с одной парой нужны очень четкие ридзы и очень специфическая ситуация. Поэтому по дефолту думаю лучше фолдить, а не колить.
    Колл ривер рейза у меня очень минусовый. Хотя в целом может так и должно быть, но вот таких ситуации там полно. Просто выбираем в ХМ-е фильтры: facing river raise& saw showdown и видим Очевиднейший лик. Будем бороться. Запись в блоге с последующим напоминанием тому в помощь.
    Ответить Цитировать
    4/24
    + 0
  • Посмотрел два видоса по 3бет потам от гордона. надо будет еще раз пересмотреть и записать нотсы.
    Вчера приехал Max, который собственно побудил меня перейти в ХА, поели дуриана, потом к нему подсел фиш на 1к и я сидел и впитывал инфу. Не все мувы конечно понятны, но после буквально пары фраз или если самому подумать подольше - все становится логично и красиво.

    План на сегодня:
    1. 1к рук или не позднее 13:00

    2. Вчера во время сессии - каждый раз когда я начинал материться и обзывать оппонента или возникало чувство несправедливости, я записывал в тетрадку этот момент как можно подробнее. И сегодня буду это разобрать по Тендлеру. Когда сессия идет в плюс и таких моментов немного, их можно контролить или они довольно быстро перестают сказываться на принятии решений. Но если их случится несколько и подряд и сессия при этом в хорошем минусе, вот тогда то и случаются лавинобразные графики, где в тильте проигрывается еще 2-3 лишних бай-ина. При чем если смотреть только по раздачам, это не так уж плохо и выглядит, но если вспомнить динамику...
    Проще в общем надо. Работа должна приносить удовольствие =) а ругать себя или оппонента или херачить по столу кулаком - непрофессионально.

    3. видео по 3бет потам пересмотреть - отконспектить.

    4. разобрать подробно три раздачи отмеченные вчера во время сессии.

    X X X 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15








    Ответить Цитировать
    5/24
    + 1
  • А что входит в подробный разбор раздачи?
    Ответить Цитировать
    1/2
    + 0
  • Раздача N3.

    статы:




    $1/$2 No Limit Holdem
    2 Players
    Hand Conversion Powered by weaktight.com


    Stacks:
    SB ($284.90) 142bb
    HERO (BB) ($263.50) 132bb

    Pre-Flop: ($3, 2 players) HERO is BB
    SB raises to $8, HERO raises to $28, SB calls $20

    Flop: ($56, 2 players)
    HERO bets $32, SB calls $32

    Turn: ($120, 2 players)
    HERO checks, SB bets $59.50, HERO goes all-in $203.50, SB folds

    Final Pot: $239

    HERO wins $526 (net +$262.50)

    SB lost $119.50

    Открывает под 100 % на 3 беты не падает, на кбеты падает в 50% (тогда).
    Один хайроллер советует ставить 42 флоп, и тёрн тоже ставить самому.
    Да, борд дровяной и сейчас бы я поставил больше. А вот Тёрн мне пока непонятно что делать на его пуш и с чего там собирать велью кроме редких Кx, и быть может 66, 88, 99.




    Ответить Цитировать
    6/24
    + 0
  • MoronMode @ 23.6.2013
    А что входит в подробный разбор раздачи?


    Подумать какие спектры у кого на каждой улице. Соотнести действия спектры и статы оппа. Если был ШД - то подумать как бы я разыграл руку будь я на месте оппа. Поставить фильтров в ХМ-е на похожую ситуацию и посмотреть, что я обычно делаю в такой ситуации и что обычно бывает у оппов.
    Ну а потом спросить совета у людей мнению которых я доверяю - как бы он разыграл и почему. ;-)
    Так очень хорошо запоминаются раздачи и мысли. А если еще и в блог постить с последующим периодическим просмотром, то очень хороший будет обучающий эффект.
    Главная задача - загнать в неосознанную компетенцию логику принятия решения - какие статы надо смотреть, какие вопросы себе задавать.
    Ответить Цитировать
    7/24
    + 1
  • Ну вот и первый прокол. Вчера был запланированный выходной, но вот в блог то всё равно стоило написать. Привычка не выработается, если на выходных пропускать. Но я все таки часа 2 уделил разбору хенд хистори разума, и чтению книги по психологии. Писал в тетрадку, сейчас сюда перепишу кой чего для примера.

    1) Описание проблемы.
    Противник коллит 3 барреля на страшных картах и выигрывает с 3-ей парой.
    мы начинаем материться и ругаться на него и столу крепко достается кулаком. Пока это все происходит и пока мы это осознаем и вроде как приходим в себя, проходит секунд 5-10-15. Не знаю точно сколько, но они проходят в тумане легкой подтильтовки и случись в это время сложная раздача, легко можно сделать большую ошибку. Плюс шкалик эмоции подпрыгнул и теперь эмоционального барьера достичь стало легче.
    2) Логическое объяснение проблемы.
    Мы хотим всегда выигрывать, каждую раздачу. И мы знаем что этот опп слабее, значит мы должны его всегда переигрывать. Мы верно прочитали руку оппонента и считаем что в данном споте он обязан был упасть. И именно поэтому мы и поставили. Ну или будь я на его месте я бы точно упал. Несправедливо что мне достался такой тупой оппонент.
    3) Почему эта логика неверна.
    Мы не можем всегда выигрывать. Не Можем! Наши 3 барреля иногда будут колить, могут и по A-high вколоть и выиграть, но на дистанции эта линия приносит мне деньги. Мы не можем решать за нашего противника, у него может быть куча причин по которым он нас здесь проколит, он даже может мисскликнуть, причин о которых мы даже не догадываемся. Если опп слабее это не значит что мы контролируем каждое его действие. Просто иногда мы можем его переиграть и этого достаточно.
    О несправедливости: Нам не "достался" этот опп, мы его выбрали сами когда решили с ним играть. А он идет только в наборе со всеми своими ликами, преимуществами и странностями. Нам просто нужно реализовать свой edge над ним. И если нам это не удалось в данной раздаче, то мы просто сделаем это в другом случае.
    Либо выйдем из игры если решим что играть с ним невыгодно.

    4) как правильно поступить в данной ситуации
    Я не могу контролировать действия оппонента и решать как он должен был сыграть. Я могу лишь контролировать качество своих решений и свою реакцию на действия оппонента. Если я матерюсь на него и ебашу по столу, это значит что я теряю контроль над своей игрой.

    5) Почему это верно
    В покере мой контроль распространяется на мои действия и на мою реакцию на их действия. Если бы не было элемента случайности или все оппы играли исключительно логически - то покер был бы совсем другим и скорее всего не таким прибыльным занятием.

    Теперь, в идеале, нужно добиться, чтобы в похожей ситуации шаги 4 и 5 проскакивали в нашем сознании в очень краткой форме на полном автомате еще до того как возникнут эмоции и с наших уст сорвется очередное "Ах ты Гондон штопаный... ".






    X X X X - X 7 8 9 10 11 12 13 14 15
    Ответить Цитировать
    8/24
    + 0
  • Раздача N4:

    Статы:

    £0.50/£1 No Limit Holdem
    2 Players

    Stacks:
    HERO (SB) (£149.60) 150bb
    BB (£115) 115bb

    Pre-Flop: (£1.50, 2 players) HERO is SB
    HERO raises to £2, BB raises to £8, HERO calls £6

    Flop: (£14.50, 2 players)
    BB checks, HERO bets £8, BB raises to £16, HERO calls £8

    Turn: (£46.50, 2 players)
    BB bets £33.60, HERO calls £33.60

    River: (£113.70, 2 players)
    BB checks, HERO checks

    когда проигрываешь такую раздачу и видишь ШД, начинает казаться что тёрн тут можно выкинуть, и что реально ничего слабее там быть не может.
    Но хайроллеры говорят что сыграно ок. вот пытаюсь понять почему




    Ответить Цитировать
    9/24
    + 1
  • Раздача N5:

    1/2 No Limit Holdem

    opp - 3бет=30 кбет в 3-бет поте = 32

    Stacks:
    HERO (SB) (250) 125bb
    BB (281) 140bb

    Blinds: 1/2

    Pre-Flop: (3, 2 players) HERO is SB
    HERO raises to 6, BB raises to 20, HERO calls 14

    Flop: (40, 2 players)
    BB checks, HERO bets 22, BB calls 22

    Turn: (84, 2 players)
    BB checks, HERO checks

    River: (84, 2 players)
    BB bets 55, HERO folds

    Final Pot: 84

    BB wins 139 (net +42)

    HERO lost 42

    после его чека, ни одну руку лучше мы ставкой не выбьем, даже AQ тут думаю сыграет чек колл. И ни одна рука хуже не вколит. Опять же только если Ax хуже, но их немного. Забирать мертвые деньги, учитывая что у него Кб 30, и там могут быть и средние велью и слоуплеи - не выгодно. поэтому чек флоп.
    Ну а ривер, как сыграно, надо колить. потому что боимся по сути только короля ну и QQ,AA быть может. Не знаю сейчас его аггрессию по улицам - но возможно он еще и в блеф может превращать мелкие карманки.
    Ответить Цитировать
    10/24
    + 0
  • Раздача N6:

    1/2 No Limit Holdem
    2 Players


    Stacks:
    HERO (SB) (288) 144bb
    BB (381) 190bb

    Blinds: 1/2

    Pre-Flop: (3, 2 players) HERO is SB
    HERO raises to 4, BB calls 2

    Flop: (8, 2 players)
    BB checks, HERO bets 6, BB calls 6

    Turn: (19, 2 players)
    BB checks, HERO checks

    River: (19, 2 players)
    BB checks, HERO checks

    Final Pot: 19
    HERO shows two pair, Sixes and Fours

    BB shows


    HERO wins 19 (net +9)

    BB lost 10


    Опп - пассивный Фиш. терном нужно добирать и упрощать себе розыгрышь, потому что если не поставить и опп поставить ривер - что делать непонятно.
    Похожих раздач нашлось довольно много, что очень хорошо, потому что от ликов надо избавляться.
    Ответить Цитировать
    11/24
    + 0
  • Записал видео и отправил тренеру вместе со своими комментариями и вопросами, теперь вот он прислал ревью - сижу смотрю. Выкину сюда несколько раздач где он предлагает сыграть по-другому,

    1: PF call w Q7cc. oar


    X X X X - X X 8 9 10 11 12 13 14 15
    Ответить Цитировать
    12/24
    + 0
  • Записал видео и отправил тренеру вместе со своими комментариями и вопросами, теперь вот он прислал ревью - сижу смотрю. Выкину сюда некоторые мысли:

    1: PF call w Q7cc. board Kc3c8c. flop check check. Turn Ks, we bet.
    Its better to check to induce here, as he rarely has a king and therefore anything to call with+ he can hit lower flash on ther river and pay us.

    2: QTo, too thin to 3bet for value, this hand plays better vs his OR than his 3bet calling range

    3: K2s, too loose to call 3bet vs aggressive opp esp. with stacks less than 150bb. Better throw in a 4bet, to see how he reacts.

    4: Q8o, board KTK-J, this turn card improves his range a lot, by many pair + draw hands, need to realize that is we bet turn we will need to bet river also, and can still be called by a Tx or Jx.

    5: c/call paired 2-fd flop with A-high and then c/r turn w air too fancy. Often will be called, and have no equity on the river vs his calling range.


    X X X X - X X 8 9 10 11 12 13 14 15
    Ответить Цитировать
    13/24
    + 0
  • Раздача N7:
    $0.50/$1 No Limit Holdem
    2 Players

    Stacks:
    SB ($57.01) 57bb
    HERO (BB) ($148.88) 149bb

    Pre-Flop: ($1.50, 2 players) HERO is BB
    SB raises to $3, HERO calls $2

    Flop: ($6, 2 players)
    HERO checks, SB bets $4.27, HERO raises to $10, SB calls $5.73

    Turn: ($26, 2 players)
    HERO bets $12, SB calls $12

    River: ($50, 2 players)
    HERO checks, SB goes all-in $32.01, HERO calls $32.01


    Stats:


    Флоп рейзили на велью, терном ничего не изменилось надо ставить больше и замазываться. Такой гей ставкой - только даем оппу доехать дешего. Ривер даже пуш наверное лучше чек колл. Чек колл ривер вообще больная тема. У этого оппа аггр % ривера не такая уж большая. wtsd тоже, он не очень то блефовый.
    Можно сделать дисциплинированый фолд .
    Ответить Цитировать
    14/24
    + 0
  • Записался на курсы тайского массажа, 5 дней по 6 часов причем с утра, вечером тренажерка , так что теперь совсем мало времени на катку и обучение.

    посмотрел только видео гордона - bonus \video exploiting villains.
    Мысли завтра запишу.

    X X X X - X X X 9 10 11 12 13 14 15
    Ответить Цитировать
    15/24
    + 0
  • статы Хада и как их эксплоитить
    разные типа оппонентов
    предпочтительные линии розыгрыша

    опп1:
    CST=54: стилим против него практически с any2, мы будем часто играть против него в позе.
    f23bet=44, не любит падать, 3bet в него все велью руки, весь бродвей, средние коннекторы, разномастные тузы, одномастные мелкие тузы.
    3bet=13, играем тайтого против его 3бета, не мувим много
    CB=33, чаще падать на его цбет в маргинальныых ситуациях, 44 on 78Q, cause more often he cbet for value, even on dry boards
    больше колл без позиции, 78o+, A2o+ и даже меньше если он часто чекает бихаинд и падает терн, то можно колить и 45. We can realize our equituy easier when cbet not often.
    CR=9, это натсы.
    BOP=69, Can raise Turn light, 56J-T, we raise his turn lead w A7, he can call w draw, he call fold his low pair, and we still have some outs.
    if opps FCB=40, то нам выгоднее ставить с велью руками. Но если его FCB=60, 70 при тех же BOP=70, то нам выгоднее чекать флоп с SP, TP+ и ловить блевы на терне или рейзить для велью

    Hand: AJ on A25ss, we 3bet PF, Cbet more as his F23Bet=44, he has a lot of lower aces, pockets, random 5. He raises our cbet, His CR low, WTSD low, Aggr low - we could even fold, if lower aces like A8 can not do this here.

    Opp2:
    ST=60, we should call tighter, can fold A5o
    CST=33, 3B=19, quite aggr, minraise a lot vs him
    Fcb=35, lower MR PF to 80-85%, we need to strenghten our flop range, cause hes a calling station
    CB=50, we can widen our calling range, like call A2o. If he checks we bet 2 barrs w TP always
    DBF=14, CR=24, if we see he donksTP, then his CR are mostly bluffs, we need to see what he CRS and what he Donks with and what he 3bets with
    another way to adjust to cbet less vs him, to avoid folds on his CRs.
    If he calls, we should barrels 3 streets, as all good hands he should CR or DOnk.
    If we see diff behav on SD, adapt accordingly.
    Bop=62. check beh 2nd pair to avoid CR, and we can raise turn both light and for thin value w SP on drawy boards
    3B=19, see another two stat wtsd=30 and aggr 3.5 , vs him dont move a lot. I would also check his cbet3bpot stats.

    when raise on drawy boards for value, raise a lot, even in 3b pot, to not give draws good odds

    Opp3:
    Steal 62, Cst 28, 3b=11, fold to cbet=62
    his folds=our profit, we should steal 100%, and cbet often, but when he calls - we stop bluffing
    he is very tight PF
    f2cr=67, raise any draw vs him
    Our profit points: PF folds, flop folds
    small pots our target. dont put a lot of money on later streets w nothing.

    Opp4:
    St=65, СST=25, 3b=10 => Raise PF=100% (1 profit point)
    but we stop on flop, fcb=37, Bet only TP type hands(2nd profit point)
    his CR=28 - he probably CR all value hands, TP+, so when he check/calls its weak. But if we see he calls TP -> adapt
    F3b=34=> 3bet only for value.
    F2CR=67%, CR GS, CR dry board like 223, or KK5
    Opp fold to cbet=37, we can not slowplay vs him , always bet with Value.

    Opp5:
    st=70, cst=15, 3b=24 - we should steal alot
    FCB=47, cbet not very light
    his cbet=77, he likes to go to SD, => shouldn't play A2o, cause we rarely will see SD with A-high,
    we raise flop in 3b pot for value, quite dry board. If he foldsm we later can do the same with bluff




    X X X X - X X X X 10 11 12 13 14 15
    Ответить Цитировать
    16/24
    + 0
  • опять выходные и опять распиздjc! Женщины - зло, хоть и приятное.


    из старого: описывал другу процесс происходящий в последнее время почти каждый рабочий день:


    Wake UP 2 Play Routine

    Букв много - но занимает это все реально не больше часа.
    как раз чтобы нормально проснуться. у меня иногда и за пол часа это все проходит когда несколько дней подряд. Ну и привыкаешь - и легко потом!

    1. Просыпаемся (спим 7 часов, просыпаюсь часто за 3-5 минут до будильника) и первое что делаем
    Вспоминаем зачем мы сегодня проснулись?
    Чтобы сделать что-то хорошое. Улучшить себя. Порадовать других - Позитивчика в общем - ЧТобы прям на улыбку пробило.

    2. Умываемся. наводим порядок на столе в комнате. типа порядок везде и порядок в голове тоже. Cразу потому-что лень делать зарядку.
    иногда втыкаю в комп минут 10-15 чтобы убедится что ничё там нового нет. Вконтакт все тот же. В почте те же 80% спама и тд.

    3. Делаем зарядку. желательно чтобы немного начать потеть(Я делаю через раз аштангу начало, через раз просто разминку). Продышаться обязательно хорошо - потому что нос иногда заложен с утра - а надо свободно чтоб дышалось.
    15 минут минимум.

    Во время зарядки думаем только о зарядке. Типа вот моя рука, а вот чето хрипит во время дыхания. А вот так можно ногу задрать повыше. и тд.
    Думаем о том что происходит сейчас - не вчера не вечером не в другом городе - а Здесь и Сейчас Со Мной.

    “А вот полечу в Автралию где там буду жить?”
    да похер - как полечу так и буду об этом думать. А сейчас поднимаем левую ногу
    “а вот у Павины скоро ДР что ей подарить?”
    добавлю это в список задач и подумаю об этом потом. А сейчас дышим глубоко.

    4. Душ холодной водой и Завтрак.
    я ем фрукты + протеин. Кофе с булочкой или что-то вареное не вариант - лень после такого нападает.

    продолжаем думать Здесь и Сейчас. вкусный ананас. холодный душ. мурашки по коже.
    - “как бы мне поразвлечься, а то каждый день катаю только ?”
    подумаю потом в отведенное для этого время. А сейчас жуем ананас и кайфуем от вкуса
    - “а если седня минусану опять?”
    - пофиг, ошибки потом разберу, а про диспу я в курсе. Я сейчас буду играть с рыбой против которой у меня ЭДЖ космический и мои сессии чаще плюсовые чем минусовые.

    5. Вырубаем Cкайп Почту ВКонтакт FB Телефон.
    Говорим всем кто поблизости, чтоб не беспокоили ближайшие два часа.
    Если есть какие-то дела которые крутятся в голове то записываем на бумажку или еще куда. Я все пишу в http://simpleology.com/

    6. читаем внимательно и вслух свои покерные цели. Долгосрочные. Краткосрочные. Из краткосрочных выбираем одну или две - за которыми будем следить в этой сессии.
    Раньше делал это в тетрадке, но теперь использую http://pokerwarmup.com/cabinet#poker_goals, сайт посвященный покерной разминке. пока в разработке, но скоро, надеюсь, будет готов.

    7. смотрим список своих ликов.
    несколько раздач где мы сыграли очень плохо. И припоминаем как нужно было сыграть и почему.
    Точно так же с тильтом.
    Вспоминаем как вчера бахнули по столу после того, как вкололи 3 барреля со второй парой. представляем себе эту ситуацию - и видим себя спокойно помечающим эту раздачу к просмотру в ХМ-е и готовыми продолжать играть нормально.

    как только замечаем, что думаем о чем-то кроме того, что мы сейчас делаем разминку - осознаем это. Если эта мысля нас беспокоит не первый раз - записываем ее на бумажку чтобы обдумать ее потом и спокойно возвращаемся к разминке.

    8. закрываем глаза и делаем 10 глубоких вдохов и выдохов. Все это время следим за дыханием.
    выдох -> пошел пошел - легкие -> горло -> нос ->вышел.
    Вдох -> нос - прошло череp горло -> легкие -> живот -> дошло до пупка -> обратно.
    (Медитация- Осознанность при дыхании)

    Как мини игра - "сделать 10 вдохов и ни разу не подумать ни о чем другом, кроме этих самих вдохов".

    Сначала будет только 2-3 потом 5 потом 10. -
    таким образом мы даем понять мозгу, что он сейчас будет работать и думать о том о чем мы хотим, а не свою обычную рандомную белиберду

    9. Я ставлю таймер на 1:45 - чтобы мозг знал, что работать ему не весь день, а только вот полтора часа до перерыва.
    если таймер прозвенит во время игры - это знак того, что мозгу уже пора начать уставать и надо бы подсобраться взбодриться - быть может перечитать еще раз свои покерные цели, если есть серьезная причина продолжить игру (сладкий фиш). И стараться намутить перерывчик по первой возможности.

    10. Только после этого открываем столы.
    X X X X - X X X X - - X 13 14 15
    Ответить Цитировать
    17/24
    + 3
  • 11. Ждем три часа, пока подсядет тот самый фиш, над которым у нас космический эдж


    Ну а вообще, очень интересно пишешь, делай это больше и чаще.
    Ответить Цитировать
    2/2
    + 0
1 2
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.