Обмен веществ

что-то юмор с черного стал толстым

Опаньки! Челнинские пацаны на джипси. С какого кс-а?

QkareQ @ 26.1.2014
Опаньки! Челнинские пацаны на джипси. С какого кс-а?

17

в феврале будет первая платина



кароче погнали, прощай голдмембер

меня трудно набить, легко потерять и невозможно забыть (с) банкролл

гет лаки на грэмми. да, песня, конечно, набила оскомину (у меня богатый словарный запас и красивая речь, ага ёба), но перформанс получился хорошим.

Всё хотелось написать что нибудь по поводу Олимпиады, так как заебали уже долбоёбы, осуждающие проведение этого грандиозного мероприятия в России, а тут зашёл на покерофф, где Гансик всё очень круто расписал (http://www.pokeroff.ru/v-sssr-seksa-net-post-2894906).

РУБРИКА "БОРОДА"

если есть борода -
даунстрик не беда!

Фильмец прикольный!

— Где бы тебе больше всего хотелось бы заняться сексом?
— Наяву.

28

С др!
сурьезный вопрос:
че ты хаваешь перед тренировкой и после?

stenrus @ 12.2.2014

Спасибо. Хотел эту песню еще добавить, ага :) и Буланову!

VALTER @ 13.2.2014
С др!
сурьезный вопрос:
че ты хаваешь перед тренировкой и после?

Спасиб.
Ничего не хавал и не хаваю. Просто стараюсь в еде нужное кол-во белка набрать. Но я, во-первых, занимался не очень серьезно и больше чтоб вес сбросить, а во-вторых, у меня мясо само по себе не плохо растёт, как вобщем то у многих жиробасов эндоморфов.

VALTER @ 13.2.2014
че ты хаваешь перед тренировкой и после?

Плотно поешь за 2 часа до трени(рис/гречка/мюсли и т.д., из белка - яйца/курогрудки). За пол часа до трени, если есть возможность, пей BCAA, можно ещё креатин.
После трени в течении получаса, опять же BCAA, креатин, что нибудь из быстрых углеводов(пару бананов например), и протеин, если есть возможность.
Я например коктейль делал. Банан + пару чайных ложек Несквика + 40гр. протеина + чайная ложка креатина. Всё это дело мешаешь в блендере. Охуенный коктейльчик получается))
И через 2 часа после тренировки, уже поешь нормально

на хуя?

однозначно, 28? Пиздец ты старый. Мне завтра только 28.

CharlieSheen @ 13.2.2014
однозначно, 28? Пиздец ты старый. Мне завтра только 28.

тебя не Валентин зовут случайно?

и вообще, главное - какой твой психологический возраст!

почему я пишу здесь сейчас всякую хуйню, а не валяюсь где нибудь пьяный :(