40 часов, really? Вот это выдержка. Я уже месяца два практикую голодание и не могу продержаться более суток. Сильно себя не заставляю, смотрю по ощущениям. Пока что придерживаюсь 8 часового промежутка в еде, то есть ем с 10 утра до 6 вечера, получается 16 часов голодания в сутки. Невсегда получается конечно, но тем неменее. С недавних пор стал практиковать голодовку 1-2 раза в неделю на овощных соках, фрукты не подойдут - они увеличивают инсулин за счёт фруктозы и весь смысл голодания сойдёт на нет. Доказано, что периодическое голодание уменьшает оксидативный стресс, регулирует уровень инсулина, замедляет процессы старения, в том числе старение мозга. Можно вбить в pubmed в поиске найти много других научных обоснований пользы голодания. Из авторитетных в науке РФ людей, В.Скулачев, ведущий учёный мира по борьбе со старением, говорит о пользе периодического голодания.
Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
Илья ты что покушал?
еее! сними лайтовый профайл этим летом))
у меня друг сыроед рассказывал что голодание это перезагрузка организма. и голодать нужно минимум день-два только вода и все иначе смысл теряется
даа, скейтерский хардкор видосик я бы заценил от Смолко, а то одни ванильные видосы
