«Наша жизнь — путешествие». Дневник Angelofp0ker.

Просто большинство людей неправильно бегает)

Недавно озаботился своей техникой бега, стал изучать этот вопрос по публикациям в интернете и наткнулся на книгу Гордона Пири "Бегай быстро и без травм". Техника которую за которую он выступает в целом похожа на то, что ты описывал - бег на носках, но и еще есть ньюансы, например работа рук, и осанка.
В книге помимо самой техники бега есть много интересного: биография Пири, его соперничество с Владимиром Куцем, сотрудничество с Адольфом Даслером по созданию беговой обуви, различные эксперименты с обувью и техникой бега спортсменов той эпохи..
Книга небольшая, все чтиво на 30 минут, прочитать стоит

Как-то давно помню читал, когда в школе еще учился, в какой-то там книге про животных почему гепарды и вообще кошачьи быстро бегают. Именно потому что ступают только на подушечки стопы, а не на всю стопу как человек. Но у них сами ступни так устроены что они всегда ходят только на подушечках.

Техника которую за которую он выступает в целом похожа на то, что ты описывал - бег на носках, но и еще есть ньюансы, например работа рук, и осанка.

Да, точно, забыл про осанку и руки, спасибо) На моем видео, кстати, видно, что спина у всех бегущих прямая, они не наклоняются вперед. Я, кстати, встречал книгу, правда забыл кто написал Какой-то азиат (извините, что нет конкретики). Так вот: он говорит как надо правильно бегать на всей стопе! Т.е. и так тоже можно..

AnGelofP0ker, ты говорил, что хочешь купить обувь мега мягкую. С одной стороны, это правильно, ибо в кедах на асфальте бегать не гуд. И вредно (если на пятку наступать), и не очень эффективно. Объясняю почему: наступая на всю стопу, происходит жесткий контакт с покрытием, и в результате этого теряется скорость. Хоть и немного, но для спринта это критично, т.к. там каждая сотая важна. Да и на длинных дистанциях это накапливается и сказывается отрицательно на результате. А когда бегаешь правильно, то нога перекатывается и скорость не теряется совсем. Но для этого надо укреплять ступни.. Я как-то с непривычки побегал "правильно" 10 по 100м через 200м, потом надкостница болела полгода . Так что все, господа, надо делать постепенно и с умом

Ёууууу Браза!!!
Всем здорова! Я вернулся!

ммм...надо, как-то правильно по порядку сконструировать это сообщение....пробуем...

1.

AnGelofP0ker, почему ты выбрал регспид?

Ничего более стабильного в плане дисперсии обнаружить не удалось, поэтому остановился на нём.

2.
Фестиваль прошёл просто отлично. Погода была жаркая, никаких дождей, всё супер. Открыли для себя несколько просто отличных групп, хорошенько пообщался с друзьями, открыл сезон походов. В последний день съел порцию шашлыка и выпил бокал живого пива (не пил примерно 1.5 месяца вообще, с момента начала занятий спортом). Наслушался живой музыки, насмотрелся на природу, наигрался в волейбол, напелся песен. Фоток выкладывать много не хочется, скину парочку, чтобы имелось представление о местности фестиваля. Проходило это добро на Мастрюковских озёрах, под Самарой.

3.
На сколько я понял ФТП временно закрыли - OMG!!! Искренне сочувствую всем, у кого там зависли деньги, надеюсь, что всё разрешится.

4.
Прочитал все новые записи в блогах раздела, так, что я теперь опять в курсе событий.
Я ко всем заглядываю, за всеми слежу - так, что пишите - вас читают!

5.
Абсолют по-прежнему не вернул мне ни копейки и это просто возмутительно. Сегодня буду писать очередное 100500-ое письмо в комиссию. Видимо на ВебМаню вывести так и не удастся ни копейки. Если менять способ вывода - это ещё, как минимум полмесяца ожиданий - печаль в общем.

6.
По поводу покера в этом месяце отпишусь позже отдельным постом, так как пока ничего не знаю и сам.

7.
Splinter, рад видеть тебя БРО в моём скромном блоге!
Про бег ещё нужно будет обдумать - дело говорите!

Всем спасибо, кто заглядывает и отписывается!
Респект вам и удачи!

ммм какие фотки, сразу захотелось туда, не дело летом в квартире сидеть.

AnGelofP0ker @ 5.7.2011
Ничего более стабильного в плане дисперсии обнаружить не удалось, поэтому остановился на нём.

Комфортнее быть с высоким роем, даже в ущерб бакс/час, то есть дело только в психологии?

Комфортнее быть с высоким роем, даже в ущерб бакс/час, то есть дело только в психологии?

Имеется ввиду, что в рег. спид меньше просадки, например в СТ может быть легко недобор в 100-200 БИ, в рег. спид же такое сложно даже представить. Всё таки, чтобы выдерживать такие просадки нужны железные яйца нервы, не у всех они есть, поэтому пока только рег. спид.

Ну, в ХА просадки зависят на прямую от реального рои.

Сменил аватар на форуме, просьба отписаться:

1. Если она неудобна читателям (например, анимация мешает).
2. Если кто-то её уже видел на форуме у других пользователей.

Кому не лень можете плюсануть\минусануть в зависимости от расположения к картинке.
Я такие вещи редко меняю, поэтому хочется один раз и надолго.

AnGelofP0ker @ 5.7.2011
Имеется ввиду, что в рег. спид меньше просадки, например в СТ может быть легко недобор в 100-200 БИ, в рег. спид же такое сложно даже представить. Всё таки, чтобы выдерживать такие просадки нужны железные яйца нервы, не у всех они есть, поэтому пока только рег. спид.

Понятно, почти тоже самое другими словами. Не пробовал катать турбики с очень консервативным брм, по идеи это должно решать проблему? (я почему пристаю, для меня актуален вопрос выбора формата)


По умолчанию анимированные аватарки у всех отключены, а без движения она как-то не смотрится (сказал человек с непонятной телкой на аватарке)

Понятно, почти тоже самое другими словами. Не пробовал катать турбики с очень консервативным брм, по идеи это должно решать проблему? (я почему пристаю, для меня актуален вопрос выбора формата)

Я раньше турбы играл, как показала практика, мой стиль больше заточен под рег спид. всё таки. Думаю тут дело индивидуальное и всему можно научиться при желании. В любом случае, сейчас всё больше людей переходят в турбо-супертурбо, так, как в рег. спид всё больше регов.

По умолчанию анимированные аватарки у всех отключены

А вот это плохо, да.
Может вот такую?)
Она типа и по позитивнее....

Прошлая какая-то депрессивная была, а эта красивая
Пусть приносит удачу!!!

Прошлая какая-то депрессивная была

читаю, дисперсионная, надо отдохнуть

Niks @ 6.7.2011
читаю, дисперсионная, надо отдохнуть

Интересно было бы посмотреть на "дисперсионную аву"

AnGelofP0ker @ 20.6.2011
Кстати, никогда не задумывался и не обращал внимание , может кто-то знает? В покер румах курс $ не меняется? Или в разных румах по разному?

В Ipoker сейчас = 28.04 рэ = 1$
Понаблюдаю в ближайшие дни изменяется ли, любопытно.
У меня просто счёт там в рублях

Действительно курс меняется в руме. Сейчас 27.8 за 1$.

Покер, мать его...
Поговорим о нём, любимом...

Отыграл сегодня небольшую сессию, первую, после перерывчика на 5-ках.
Счёт = 8-5
В двух играх сыграно отвратительно, в остальном всем доволен.



На данный момент имеем БР в Ipoker = 121$.
И 550$ примерно зависшие на Абсолюте.

Комиссия сегодня ответила в том же ключе, мол мы на связи с руководством Абсолюта постоянно, как появятся новости - сообщим...бла,бла,бла...

Итак, катаем 5-ки (5+0.25$ в сети Ipoker).
Сейчас имеется 23 Бай ина, что весьма комфортно для рег спидов этого лимита.

Сегодня 6 июля, угу.
Краткосрочные цели:
до 15-ого числа сделать БР = 272$, т.к. нужно будет вывести 2К руб. + с БР в 200$ я лайтово перейду на 10-ки с откатом при 120$ обратно на 5-ки.
На 20-ки пойду с 30 бай инами.
Выше - при 50БИ+.

Планируется играть в день 4 часа - две сессии игровых по 2 часа (утро + вечер).
В неделю выкладывать на обсуждение не менее 7 раздач (7 дней - 7 раздач, ога, ога).

Стоп лоссы никто не отменял:

Стоп лосс = 4 проигрыша подряд - перерыв минимум час.
Два стоп лосса за сессию - досрочное окончание игрового дня.
Дневной баланс = - 7 БИ - досрочное окончание игрового дня.

Пока вроде всё. Поехали. Полетели...

AnGelofP0ker @ 5.7.2011
Сменил аватар на форуме, просьба отписаться:

1. Если она неудобна читателям (например, анимация мешает).
2. Если кто-то её уже видел на форуме у других пользователей.

Кому не лень можете плюсануть\минусануть в зависимости от расположения к картинке.
Я такие вещи редко меняю, поэтому хочется один раз и надолго.

помоему по дефолту у всех анимация офф) так что многие она обычная.А аватар хороший, лучше предыдущего)

мне новая ава нравится!

мне новая ава нравится!

Это главное.

KAMAZ @ 6.7.2011
мне новая ава нравится!

Отыграл 2 часа, сегодня больше видимо играть не буду, так как отдых запланирован с друзьями до утра

Счёт = 9-4

В двух играх сыграл отвратительно, в остальном всё хорошо. В конце выбрался с 120 фишек и выиграл матч, благодаря чему в ХМ в конце переборчик. И это хорошо(с)
Всю сессию до меня немец какой-то домогался, играет откровенно плохо, но вначале ему неплохо доезжало, в целом отыграли скорее всего конкретно с ним в ноль, но уверен, что на дистанции буду переигрывать его. Что-то в чат писал даже нехорошее, но я кстати с тех пор, как пообещал здесь ничего плохого не писать в чат - не проронил ни единого слова.




БР = 138$

Всем приятного дня, друзья!