От Восточного Мордора до Изумрудного города

Fedoskin, еще до обеда курить желательно... пачки вроде "атамана" хватит

Утром очень важно сделать запас медленных углеводов на весь день! Особенно если садишься катать! Нельзя употреблять быстрые углеводы перед сессией,их нужно принимать только перед физичекой нагрузкой! А те кто курит кальян или сигареты ,употребляет алкоголь,обязательно принимать жирную пищу!

В чем смысл принятия жирной пищи для курильщиков и выпивальщиков?

player7654 @ 29.6.2015
В чем смысл принятия жирной пищи для курильщиков и выпивальщиков?

Жир при поступлении в организм первым образом транспортируется в легкие и ввостанавливает дыхательные функции организма! Если куришь то смолы от курения забивают альвеолы легких,которые ведут процесс обмена кислорода и углерода между средой и организмом! При принятии алкоголя,этиловый спирт выжигает жир,который покрыт на альвеоллах и спомощью которого проходит процесс обмена! Об этом можно много писать и рассуждать.

Кислород покеристу нужен в большей мере для концентрации,когда нарушены дыхательные функции,то тот кислород которым пользуется например такой орган как мозг,будет взаимсствован организмом на другие функции и упавшая концетрация и рассеяность внимания будет твоим лучшим другом

до 2011 года считалось что первой по важности функцией жира была ,мембранная функция наших клеток,пока американцы не сделали очень важное для человечества открытие

Player11 какие продукты лучше всего подходят для тех целей , которые ты описал выше , можешь привести примеры ?

Yokker25 @ 29.6.2015
Player11 какие продукты лучше всего подходят для тех целей , которые ты описал выше , можешь привести примеры ?

каши -овсянная,гречневая,а лучшей из круп является чечевица(содержит 40%белка и 60% медленного углевода), все из вида "бобовые" и много других продуктов! Рис оказываеться это продукт быстрых углеводов,он состиот из сахарозы(быстрый углевод) его нежелательно употреблять перед сессией,картофель состоит из крахмала(тоже сахароза)! Но если сильно заинтересовало,то загугли,какие продукты что содержут! Сейчас катаю с Кипра(исторически,бывшая английская колония), октрыл глаза на то что "Английский завтрак",(который тут есть во всех заведениях общепита) идеальный для утренней трапезы(англичане красавчики))) )!

Player11 @ 29.6.2015
каши -овсянная,гречневая,а лучшей из круп является чечевица(содержит 40%белка и 60% медленного углевода), все из вида "бобовые" и много других продуктов! Рис оказываеться это продукт быстрых углеводов,он состиот из сахарозы(быстрый углевод) его нежелательно употреблять перед сессией,картофель состоит из крахмала(тоже сахароза)! Но если сильно заинтересовало,то загугли,какие продукты что содержут! Сейчас катаю с Кипра(исторически,бывшая английская колония), октрыл глаза на то что "Английский завтрак",(который тут есть во всех заведениях общепита) идеальный для утренней трапезы(англичане красавчики))) )!

lol wut? В рисе крахмала 75%~, который превращается в глюкозу, да и в целом основная пища с низким ги из крахмала, в том числе и овсянка. Насколько я знаю они просто с разной скоростью усваиваются в зависимости от обработки/приготовления.

ThirstMoney @ 29.6.2015
lol wut? В рисе крахмала 75%~, который превращается в глюкозу, да и в целом основная пища с низким ги из крахмала, в том числе и овсянка. Насколько я знаю они просто с разной скоростью усваиваются в зависимости от обработки/приготовления.

75% глюкозы(быстрого углевода) достаточно для того,чтобы поднять уровень сахара в крови с нормы(5.5 моль/литр) до 8 и выше,что вдолжной мере уже повысит активность,которая будет слишком высокая для работы мозга ,что бы рационально работал мозг! В итоге будет небольшой взрыв эннергии на продолжении получаса,который даст рассеяность,а потом после того как быстрый углевод сгорит,будет упадок концентрации! А медленный углевод поддерживает неопходимую норму для работы головного мозга до 5-6 часов.

Player11 @ 29.6.2015
75% глюкозы(быстрого углевода) достаточно для того,чтобы поднять уровень сахара в крови с нормы(5.5 моль/литр) до 8 и выше,что вдолжной мере уже повысит активность,которая будет слишком высокая для работы мозга ,что бы рационально работал мозг! В итоге будет небольшой взрыв эннергии на продолжении получаса,который даст рассеяность,а потом после того как быстрый углевод сгорит,будет упадок концентрации! А медленный углевод поддерживает неопходимую норму для работы головного мозга до 5-6 часов.

Так в той же гречке 55 грамм крахмала на 100гр, столько же как и в овсянке. В чечевице тоже 75% - http://www.iamcook.ru/products/lentil .
Ты против сахара и крахмала, а это единственные углеводы в пище) И если с сахаром все понятно, то причем тут крахмал?) Выглядит по дилетантски. Картошку не советуется есть только из за способа приготовления, после варки сильно повышается ги в отличии от каш, а после жарки уже не здоровая пища.
Любые углеводы, в конечном итоге превращаются в глюкозу, даже сложные, разница лишь в скорости.
Короче, кому интересно - http://sportwiki.to/Виды_углеводов.

ThirstMoney, Я просмотрел курс Заболотного Константина Борисовича,по диетологии "Технологии здоровья",больше информации ни где не черпал,интересно дискутируешь! Где черпал инфу,по питахе,из каких источников? Хочу сравнить с тем курсом который прошел и пополнить и отфильтровать свои знания

Player11, без обид, но дальше "смолы забивают альвеолы" не читал. Ты вообще как себе это представляешь?? Ниче, что все говно оседает в бронхах н-порядка, и жиры им до сраки?

Lateralus, А какую функцию бронхи выполняют в легких(смолы оседают и на зубах,и в гортани,и в бронхах основная часть,но это не так страшно,как попадание смол в альвеолы)? И почему при курении появляется головокружение ? И как именно проходит круговорот кислорода в организме?Что такое Гипоксия? Ты об этом всем знаешь?
Про альвеолы-

Советую скачать и посмотреть:

Player11, я больше привык доверять учебникам по физиологии, чем сайтам "курение - смерть". Но спасибо за заботу

Кто знает про стат WWSF Rating – Считается, как отношение WWSF к шансам выиграть банк на флопе в зависимости от количества оппонентов на флопе.Среднее значение его 1, Уверен ,что у Jayser1337 он выше,судя по его статам WWSF! Стат реально покажет постфлоп скилл. Интересно что у тебя ,Jayser?

Сегодня я провёл 2 тренировки, между ними 2 часа позанимался теорией и потом сел катать одну сессию с перерывом 5 мин на перекус. Дольше - нельзя, а то покер умирает)))0

Месяц закончил +20 би за 35к рук, в этом, как и обещал, буду нормально работать на дистанцию и результат.

[7/1/2015 2:23:16] Stefan: каждый раз говорю себе не блефуй в этого телефона(тебя)
[7/1/2015 2:23:16] Stefan: не могу с собой ничего поделать
[7/1/2015 2:23:18] Stefan: ))

[7/1/2015 2:05:41] Stefan: телефон блять)

[2:44:59] Stefan: телефон блять

Так и живём)))

Каждый раз, когда открываю блог, мыcленно cтавлю галочку "Подрочено"

телефон блять