Колодец feruella

Можешь рассказать подробнее?
Со свежим воздухом все вроде ясно. Жизнь за городом тебе более по душе, чем в городке или даже мегаполисе? Почему?
Какими видами спорта занимаешься? Точнее, как я понимаю, это физ-культура, т.е. ты просто себя держишь в тонусе, но все же интересно, к помощи каких видов физ. нагрузок прибегаешь.
Если можно, расскажи подробно о своем питании. Что ты ешь, на что при этом ориентируешься и т.д. И еще такой вопрос... твоя девушка (возможно, уже жена) готовит чаще сама или же вы едите в каких-то заведениях?
Спасибо.

__________________
От нуля до плюс бесконечности... (http://forum.cgm.ru/limitirovannyi_holdem/180517-ot_nulya_do_plyus_beskonechnosti.html)

Могу как-нибудь подробно написать на эту тему, хотя это не вполне в формате покерного дневника.



Если очень вкратце, то для меня спорт состоит из 3 важных элементов:

1) Кардионагрузки для развития выносливости и кровеносной системы (бег, велосипед, ходьба и т.п. или то же самое на кардио тренажерах в зале).

2) Силовые упражнения (в зале на тренажерах или с собственным весом дома или на улице - турник, брусья, отжимания и т.д.)

3) "Гимнастика" для развития гибкости, растяжения и тренировки множества полезных мышц, которые не задействованы при силовых тренировках. Под гимнастикой я подразумеваю широкую область, включающую йогу, пилатес, ЛФК, занятия на фитес-мячах и тому подобные вещи.


По-моему, все три элемента жизненно необходимы.

Что касается свежего воздуха, то я живу в крупном городе, но там очень чистый воздух. В Германии с этим хорошо. Естественно в любом городе можно гулять или кататься на велосипеде в парке.

Питание - я не ем фаст фуд и очевидно вредные продукты. В остальном много мяса, рыбы, овощей и фруктов.

Моя девушка учится как раз на соответствующем факультете, она дополнительно следит за тем, чтобы покупать продукты, прошедшие специальную сертификацию качества, покупает особый хлеб, масло, заменители сахара и кучу всяких таких вспомогательных продуктов.

Она же и готовит обычно. Где-то 50 на 50 наверно получается между едой дома и в ресторанах.

Со своим весом на брусьях сколько раз можешь отжаться?

Я тебя понял, ты же меня не знаешь достаточно хорошо, чтобы верить (ну и ладно, а мой источник - Д.Ю. Котвицкий, который подготовил кучу чемпионов, пальцем забивает гвозди и др., уважаемая в мире единоборств фигура, мастер-профессионал, который обращает внимание только на то, что работает, в том числе и касательно дыхательных практик). Так и знал, что кто-то заговорит о плацебо :). Лично мой эффект заключается в том, что я сокращаю количество сна на 1-2 часа в день (дыша полчаса в день). И никто не отменял спорт и нормальное питание (хотя вегетарианское не все считают нормальным, лол)

тяжеловато представить Феруэлла на фитнес мячике

feruell, что думаешь о Кундалини йоге? Думаю позаниматься по дыхательной программе.

Про рис в банках: каждый может проверить и убедиться, что это правда, всего за неделю, при потраченном личном времени около 5 минут. Не знаю, правда, какой из этого практический вывод можно сделать.

Любители йоги и загоняющиеся по здоровому образу жизни - такие же долбанутые, как Фролов, люди, стремящиеся прожить долго-предолго, правда, не очень у них это получается.

Лучше прожить 80 лет в прекрасном самочувствии или прожить 80 лет, постоянно навещая врачей?

То-то средняя продолжительность жизни в России и Японии почти не отличается.

__________________
Viam supervadet vadens

Это уже известный и даже доказанный факт. Не могу найти точную цитату, но был подсчитан процент чудесно исцеленных от рака после прикосновения к святым мощам (или что-то вроде того), который с высокой точностью совпал с процентом больных раком, выздоровевших без всяких молитв и паломничества.

Где ещё можно почитать тебя феруелл? И какие из блогов ты читаешь.

А что, они все повально йогой занимаются и бегают по утрам? Или на диетах все сидят?

Они,по крайней мере,не бухают сутки напролет,не кушают что попало,и их философия жизни очень отличается от нашей(постсоветской),т.е они живут куда более гармонично чем мы и менее подвержены различным стрессом,но это к теме не относится в любом случае.
То что кто-то для себя нашел полезного в дыхательных упражнений пойдет ему только на пользу,но и перегибать палку насчет этого (как сделал г-н Фролов с годами) тоже не стоит.В конце концов в той же йоге,которую тс упомянул,также есть дыхательные упражнения и недооценивать их нельзя я считаю.

Японцы не особо загоняются о здоровом образе жизни.

Какие неожиданные результаты!

А что делать если живешь в Питере? Экология говно, и продукты не лучше...

Гулять в парках, выбирать продукты получше из того что есть, ездить отдыхать загород, что тут еще сделаешь.

В принципе, при желании и деньгах можно и в питере жить более-менее неплохо.

Хотя здесь очень много вещей паршиво устроено, начиная от общественного транспорта, состояния дорог и улиц, работы водоканала и прочих служб, и заканчивая убогими ларьками, магазинами, общей загазованностью и бессистемной уродливой застройкой.

Япония - лидер по суицидам.

что значит лидер? ссылки?

я погуглил, и судя по этим данным в России, Белоруссии самоубийств в 1.5 раза больше чем в Японии, хотя справедливости ради в Японии всё же высокий уровень самоубийств.
А самый маленький уровень самоубийств в таких странах как Армения, Грузия, Азербайджан