Побег в рай. Дневник романтичного фаранга.

Ладно, желание о чем-то рассказывать или отписываться пропало напрочь...

2 недели коту под хвост... топчусь на одном месте и когда переейду на 30-ки хз... видимо зальюсь на этом самом моём несчастливом лимите....

Все ГЛ!!!

Следующий пост, когда перейду на 30-ки с 40би или никогда...

Держись! Будет и на твоей улице праздник.
Что касается не писать следующий пост, пока не перейдешь на 30ки... Мне знакомо это чувство, такое же испытывал, когда я закрывал свой дневник, тк шла мудовая полоса, а когда у тебя хуево идёт, при этом у некоторых других всё заебись, то испытываешь раздражение (зависть или еще что-то аналогичное, тут у каждого по-разному). Но тут от тебя никто не требует крутых результатов.. я бы сказал, никто не требует вообще результатов. Сюда заходят читать, потому что ты пишешь складно и интересно (особенно, когда ноешь ). Можешь просто в блоге не писать про покер до того момента, пока не пойдёт ап, а писать про истории типа седняшней в маршрутке и тд - и читатели в плюсе и ты не раздражаешься (хотя такое вряд ли получится ) Гл кароче, не ссы, прорвешься

Опять ты меня кинул :(

прочитал крайний пост у плэй2вина и решил обновить аву, на удачу так сказать, да и вообще Брюс крутой!!!

Всех с началом ЧМ2014!!! Катки будет в эти дни мало хктб...

Всем привет. Забросил я что-то и свой дневник и покер.

Решил тут отписаться, чтобы рассказать о новом для себя челендже. Побудил меня на него всеми уважаемый Родик Лонга своим постом. Родик реально молодец!!! И тут я подумал, что комплекции у нас схожие, начальные данные тоже - так почему бы не повторить?!

Вообщем поставил себе цель с моих 88.7 кг при 180 см добиться 75 кг.

У Лонги ушло на это 10 недель => -17 кг, что довольно экстримально. Я поставил задачу худеть на 0.8 кг за неделю, т.е. мне надо ~17 недель (в режиме лайт) для достижения цели.

Марафон начал 17.07.2014
Окончание => 13.11.2014

Возможно будет на 1.5-2 недели больше, т.к. в начале августа иду в поход на катах по Кольскому п-ову. Хотя может быть там наоборот сброшу больше - махание веслом + спиннинг + диета из сёмги и красной икры )))

Пока ограничил потребеление ккал в сутки до 1500. В дни тренеровок (4 раза в неделю) ем больше, но ровно на столько ккал, сколько сжигается на треньке.

Вообщем надеюсь всё сложится.

Итоги первой недели. Не всё так просто как казалось.

Вроде бы цель выполнил на неделю. Сегодня утром весы показали 87.0 (-1.7 кг). Но результат мог быть и лучше, не сорвись я в один из дней, когда днём на работе слупил булочку (~+500ккал и сплошные угли), а вечером меня соблазнили на пиво в парке...

В парке выпил 2 по 0.4 пивка и пакет () чипсов... а потом ещё и с девушкой в любимый пивной ресторан зашли... в итоге за сутки перебрал почти 2000 ккал, что и отразилось на весах утром...

Минимальный вес в течении недели был 86.4 кг (после этого и сорвался).

Тренируюсь через день + иногда ещё между силовыми вставляю день кардио и бассика... получается 4-5 тренек в неделю.

Обычная тренька идёт около 2 часов. Сначала 5 мин на кардио для разогрева или 15 минут в бассике. Потом 50-75 минут силовая. Потом 30-45 минут кардио. Затем сауна.

Купил новые BCAA пью их утром и вечером. Перед тренькой и во время треньки пью как и раньше Intru от S.A.N.. Предтреник от того же S.A.N. ну и изолят после треньки.

Хочу ещё купить жидкий Л-карнитин. Выбрал пока от Пауэр Систем 60000, хотя ещё вроде не плохой есть от USLabs.

Очень обидно за срыв - тяжело весь день сидеть на работе за компом, мозги требуют подпитки. Надо закупить чего-нить полезного для перекусов. Прот-батончики дороговато... думаю орехи и сухофрукты пойдут + зелёные яблоки и бананы. Так же пью много воды (~2-2.5л на работе и около 1.5л дома), в том числе и чай зелёный.

Ещё думаю надо фиксить объёмы основных мышечных поясов, т.к. я не просто сушусь, но и набираю мышечную массу, что несколько тормозит общее снижение веса и может ввести в заблуждение.

Запилю тут что-то типа прогресс-бара )))

88.7 кг ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| 75кг

Очень крутой канал на трубе Мир наизнанку - смотреть в HD!!!

Megatron9810!Кидала кинул пацана из конфы на 300 бэнджаминов!И удалился из конфы и удалил пацана из скайпа сразу. будте бдительны!
Логин его в скайпе richirichi197

Не успел вернуться из похода, как в первый же день на работе отправили в командировку. Сейчас пью кофе на Казанском вокзале в Москоу, жду открытия банка, а потом в Жуковский... наверное на недельку...

В связи с этим отчёт о поездке на Кольский немного задерживается, т.к. все материалы оставил дома...

Одно могу сказать уже сейчас - такие поездки делают тебя намного сильнее. Я вернулся абсолютно спокойный и умиротворённым. Мне там забавно смотреть на суетящихся вокруг людей, хамство и прочие атрибуты мегаполиса. И знаете что? - меня сейчас абсолютно ничто не бесит, как это было до отъезда.

В добавок я ещё и скинул около 4кг + поднакачался, т.к. (гр)ебля была жёсткая на катамаранах + до хрена волока... но об этом чуть позже )))

Kusarigama @ 26.8.2014
Одно могу сказать уже сейчас - такие поездки делают тебя намного сильнее. Я вернулся абсолютно спокойный и умиротворённым. Мне там забавно смотреть на суетящихся вокруг людей, хамство и прочие атрибуты мегаполиса. И знаете что? - меня сейчас абсолютно ничто не бесит, как это было до отъезда.

А может быть это обманчивое ощущение? Я примерно так же себя чувствую после приезда из Азии. Но я это объясняю тем, что там у меня просто не было никаких стрессов и раздражений и вернулся я не спокойный и умиротворенный, а просто отдохнувший и отвыкший от всего этого. Спокойствие накопилось, как накапливается усталость и раздражение. Думаю, что скоро все вернется на свои места. Запусти пару дорогих турбо мтт и возможно уже сегодня ты со мной согласишься =)

я и без залива БИ с тобой полностью соглашусь. Возможно я не смог эту мысль отразить в посте, но да - перед отпуском я был на пределе нервного срыва почти, а сейчас спокоен как удав.... надеюсь что запаса хватит хотя бы на пол года... Но всё же мне кажется, что например поездка по Европе не дала бы такого эффекта...

Поход великая вещь. За 3 дня в полном отрыве от цивилизации можно почистить мозги так, как будто месяц к работе и всей этой окружающей действительности не прикасался. Стараюсь 2-3 раза в год минимум такие вылазки устраивать. Но насчет "на полгода хватит" я бы увы, не обольщался). Надо стараться меньше нервничать в повседневной жизни

Похоже я тут в Жуковском застрял надолго.... ((((

От нефиг делать и при отсутствии возможности играть на Старзах, - катаю на ФТП...

Вот тут оооочень обидно в ХА меня уничтожили боги ГСЧ... при соотношении стеков 560К у меня и 140К у оппа раздали QQ<A7 и следующей же AA<77 все префлоп обв... потом я за счет скилла раскрутился со 120К и даже выходил вперед, но оппу клали что-то типа J3KK к моим J3 и в последней KQs<A6o... gg. Делить кстати даже не думал предлагать - опп в ХА просто ужасно играл...

Возвращение "гения" или "фиат такой фиат".

Началось всё с того, что наш герой заситил меня на 15-х, когда игры в принципе и так на этом лимите завались. Сказать, что я равнодушно отнеся к данному ходу конечно же нельзя. Опп мне не приятен что уж там.

Ну а дальше в чате завязалось общение. Причем агрессию проявил фиат.

Под спойлером лог чата.



В этот же день, я написал ему в личку на ДТ, дабы принять его заманчивое предложение о встрече в оффе.

Вот что из этого получилось...



Просто чтобы понимали что это за личность.

Герою поста: я всё так же готов встретиться и для этого не надо ждать офф мтт где-нить на Кипре. Я гораздо ближе )))

Ну и чтобы немного снять негативчик.

Вчера посмотрел (пересмотрел) с подругой фильм "7 жизней".



В котором просто блистательную роль сыграл Уил Смит. Думаю можно смело поставить 9/10 этому фильму. Кто не смотрел,- обязательно посмотрите и возможно мир станет чуточку лучше.

Поехал в спорт-клуб.

Kusarigama @ 6.11.2014
Ну и чтобы немного снять негативчик.

Вчера посмотрел (пересмотрел) с подругой фильм "7 жизней".

В котором просто блистательную роль сыграл Уил Смит. Думаю можно смело поставить 9/10 этому фильму. Кто не смотрел,- обязательно посмотрите и возможно мир станет чуточку лучше.

Поехал в спорт-клуб.

Спасибо за наводку, как раз думал, что на днях посмотреть. Нравятся такие фильмы, и на мой взгляд, Смитт хорошо в таких играет. Где можно его скачать в хорошем качестве, не подскажешь?

На рутрекере. Я качал релиз 1080р весом 4.7Гб... На 46" отличная картинка и звук.

Kusarigama @ 6.11.2014
Ну и чтобы немного снять негативчик.

Вчера посмотрел (пересмотрел) с подругой фильм "7 жизней".

В котором просто блистательную роль сыграл Уил Смит. Думаю можно смело поставить 9/10 этому фильму. Кто не смотрел,- обязательно посмотрите и возможно мир станет чуточку лучше.

Поехал в спорт-клуб.

Плакали?
мы когда смотрели прослезились (причем я смотрел не первый раз)